มื้อเย็นเบาๆ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฝนตกเบาๆมีแดดนิดๆ 🌦️🍃 แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือก ไก่ทอดราดชีส กะเพราลูกชิ้นหน่อไม้ มาทานค่ะ ตบท้ายด้วย บับบัน ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ ปกติกินแต่อีกเจ้านึง แต่ยี่ห้

หมูสามชั้น ทอดเอาน้ำมัน แล้วใส่ขิง ตามด้วยปูอัดฉีด ผัด

ไก่ย่างแดง หมูย่างจิ้ม ส้มตำเผ็ดน้อย ไส้กรอก ลูกชิ้นระเบิด แกงเห็ดรวม น้ำปลาร้านัวมาก มื้อนี้ 300 บาท กินกัน 2 คน อิ่มอยู่นะ

กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย! เรื่องมื้อเย็นนี่คนถามผมบ่อยมากครับ “กินหลัง 6 โมงเย็นแล้วอ้วนจริงไหม?” “ถ้ากินสองทุ่มแต่แคลอรีไม่เกิน ยัง

#ข้าวผัดมื้อกลางวัน 22/9/2569 @วันนี้ตาไปตัดผมที่ตลาด แล้วบังอาจเบื่อข้าวบ้านทานร้านบ้าง โทรมาบอก..กะเพราเนื้อร้านข้างทาง ส่งตัวอย่างมาให้เอาไหมเธอ เพิ่งจะกินกะเพราไปไม่นานนัก คงอยากทานเนื้อเป็นหลั

"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมและตอบโจทย์มากๆ คร

เช้า 30 กลางวัน 35 อิ่มไปถึงเย็น

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฟ้าครึ้มลมเย็นสบาย ☁️🍃 แวะตลาดเช้าได้ กะเพรามังสวิรัติ เป็นกับ มาทานกับข้าวสวยที่บ้าน เพิ่มไข่ต้มฟองนึงค่ะ 💕 ตบท้ายด้วย โอวัลตินแบบกด 7-11 แก้วใหญ่ เข้นข้น หวานมัน อร่อยดีเล

อิ่มอร่อยนอกบ้านอีกมื้อแบบเบาๆ กินนิดๆหน่อยๆพอรองท้อง หนมจีนใต้ อร่อยจนซ้ำอีกรอบ แต่ว่า คือว่า แบบว่า มันอร่อยมีน้ำยาให้เลือกเยอะ ผักก็เยอะถูกใจสไตส์หนมจีนใต้ จนนี่ลืมถ่ายรูปหนมจีนกับเหล่าน้ำ