ลืมตาทำสมาธิเห็นหมอกๆ แก้ยังไง

ขอถามหน่อยนะคะ ทำสมาธิแต่ติดเพ่ง อ่านเจอว่าให้ลืมตา พอสงบไปสักพัก จะเห็นหมอกควันจากบางๆก็หลั่งโถมมาปานอยู่ในหมู่เมฆหมอก หลับตาจะเย็นๆที่หน้า พอลืมตาใหม่ก็เป็นอยู่อย่างนั้น อยากรู้ว่าเกิดเพราะอะไร ต้องแก้ไขอย่างไร   ขอบคุณค่ะ