▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที หักโหมเกินไปไหมคะ
หนูอายุ 16 ออกกำลังกายตามคลิปแรก 1 เซ็ต คลิปที่สอง 2 เซ็ตต่อวัน มันหักโหมเกินไปไหมคะ
ถ้ามากเกินไปควรหยุดกี่วัน และวันที่หยุดควรออกกำลังกายอย่างไรดีคะ เพราะทำทุกวันจนเป็นนิสัยไปแล้ว จนมันไม่อยากเว้นวันเลย TT
รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ