อยากผอมม

คือจะไปวิ่งออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นละอึดอัดตัวเองมากค่ะแต่คงวิ่งอย่างเดียวไม่พอต้องควบคุมอาหารด้วย เลยอยากมาขอทริคการกินของแต่ละคนไปเป็นแนวทางหน่อยค่ะ

ง่าาา ไม่ไหวแล้วจริงๆ ตอนนี้โครตอ้วนเลยยย ตอนแรกก็ลดอยู่น่ะ แต่พอมาช่วงหนังๆนี่แทบไม่ได้ออกกำลังเลน กินก็ พยายามกินน้อยๆ แต่พักหลังมานี่หยิบกินอย่างเดียวเลย ที่บ้านก็บอกว่าอ้วนมากแล้วหยุดกินบ้าง พยายา

ดีค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกอ้วนมากสุดๆเลยแฟนจับตัวน้อยลงมาก 😭 (คิดไปเองไหมไม่รู้) แต่ที่แน่ๆคือรู้สึกสุขภาพไม่ค่อยดีเหนื่อยง่ายมากเดินขึ้นชั้นสามก็เหนื่อยกว่าเดิมมาก เลยกะว่าจะหันม

คือ อยากรู้ว่าการลดน้ำหนักโดยไม่กินยาต้องทำไง ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างไง เพราะเราเป็นคนกินเก่งมากๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย คือง่ายๆเลยนะคือปล่อยตัวจะอ้วนก็อ้วน แต่ที่อยากลดนี่เพราะแอบชอบรุ่นน้องอยู่คนน

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เนื่องจากน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ ตัวผมเองทำอาหารไม่เป็นแต่นึกอยากทำทานเอง พวกเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นาน หาวัตถุดิบได้ทั่วไป ที่นึกๆไ

เราน้ำหนักเกือบ 90 อ้วนสุดในชีวิต ไม่ไหวแล้ว!!! อึดอัด อยากเอาออก!!! ควบคุมอาหารมา 15 วันแล้ว ลดไป 2 โลเอง เลยอยากเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายร่วมด้วย ***หาเพื่อนสาวๆแถวรังสิตค่ะ ไปออกกำลังกายลดหุ่นกันเถอะ

สวัสดีค่ะ🙏🙏 คือตอนนี้กังวลมากเลยเรื่องหุ่นเพราะเดือนหน้าก็จะมีการจัดการแข่งขัน COVER DANCE ในโรงเรียน แล้วทีนี้เราก็ได้เข้าร่วมด้วยค่ะ ซึ่งตอนนั้นที่เราจะเข้าร่วมเพราะตอนนั้นกล้าเต้นกล้าโชว์ แต่ตอนนี้

สวัสดีค่ะ นี่กะทู้แรกของป้า ป้ามีลูกสาวอายุ 20 เขาน้ำหนัก 85 กิโลกรัม อ้วนมาก กลัวเค้าจะเป็นโรคเบาหวาน อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เขาหายใจดัง นอนกรน ชอบบ่นปวดขา ปวดเข่า ให้ไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก เขาก็บอกว่าป

สูง168 น้ำหนัก62 ค่ะ ไม่ชอบสัดส่วนของตัวเองเลย เอาง่ายๆคือเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ค่ะ พยายามจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วค่ะ ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมการกินก็แล้ว แต่นํ้าหนักยังอยู่ที่เดิมจนเราท้อไม่อยากออกกำลั