สอบถามเรื่องน้ำหนัก+การออกกำลังกายค่ะ

ตอนนี้เรา ออกกำลังกายมาได้สองอาทิตย์แล้วค่ะ คือ วิ่ง+ เดิน รวมกัน 6 กิโล/ชม. ออก 6 วันต่ออาทิตย์
อีกทั้ง ซิทอัพ บริหารแขน + ขา เท่าที่ร่างกาย ยกไหว
อาหารก็ควบคุมค่ะ แต่น้ำหนักยังขึ้นมา เลยตกใจ
เพราะก่อนหน้านี้ ควบคุมอาหาร แต่ออกกำลังกายไม่ได้หนักเท่านี้ แค่บริหารเบาๆ แต่ก็เป็นชั่วโมง ออก3 วันต่ออาทิตย์
น้ำหนักก็ลดค่ะ ตกเฉลี่ยเดือนละ 4 กิโล
อยากถามผู้รู้ค่ะ ว่าให้รอดูไปก่อน หรือว่ายังไง มีใครเป็นแบบนี้บ้าง
รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ^^