ใครเป็นคนย้ำคิดย้ำทำบ้าง แก้ยังไงบอกหน่อยค่ะ?

คือเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ วันๆ ถ้านึกได้ก็คิดซ้ำไปซ้ำมา บางครั้งเรื่องบางเรื่องคำตอบเคลียร์ไปแล้ว แต่ว่าเรายังเอามาคิดอยู่ว่าจริงไม่จริง อะไรประมาณนี้ เวลาปิดประตูบ้านแล้ว กะลังจะขึ้นรถ บางสิ่งก็แว่บเข้ามาในสมองว่าปิดประตูรึยัง แล้วก็ต้องไปดูอีก บางครั้งก็เรื่องปิดแก๊ส ปิดตู้เย็น ประมาณนั้นค่ะ ใครมีเทคนิคอะไรดีๆ ให้ไม่ต้องย้ำคิดย้ำทำรบกวนบอกแนวทางหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ