หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดความอ้วน บอกต่อหน่อยนะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สวัสดีคะ คือเราอยากผอมมาก ตอนนี้หนัก70กก. เคยกินยาลดน้ำหนักนะ ช่วงแรกๆที่กินก็ลด แต่พอเลิกกินก็โยโย่เลย เลยอยากถามเพื่อนๆที่มีประสบการณ์จากการลดน้ำหนักว่าทำยังไงบ้างคะ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ยังคงบคุมอาหารยังไง เช้า กลางวัน เย็น คือทานยังไง ควบคุมแคลอลี่ยังไงอะคะ เราอยากผอมก่อนจบม.6อะ จะทันมั้ย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยาากผอมมมมทำงายยยดี???
เราสูง 165 เมื่อก่อนหนัก 65 แบบอ้วนมากก แต่ตอนนี้เหลือ 55 แต่มันก้ยังอ้วนๆยุอะลดยากด้วยลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง...ต้องทำยังไงอะคะ ไม่กินยานะ...บอกเค้าหน่อยยยยย อยากเหล
สมาชิกหมายเลข 2217296
เป็นไทรอยด์แบบความอ้วน อยากผอมทำไง
ยืมล็อคอินแฟนมานะค่ะ คือเราเป็นไทรอยด์แบบความอ้วน มา 5 ปีแล้ว สูง 154 หนัก 64 อะ แต่มันอ้วนอะค่ะ พอมีแนะนำวิธีสำหรับคนเป็นโรคไทรอยด์แบบความอ้วน แบบอ้วนให้ลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1823119
เปลี่ยนแปลงตัวเอง เด็กอ้วน 98 กิโล ลดลงกว่า 50 โล ไม่น่าเชื่อ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นแนะนำชื่อก่อนนะค่ะ เราชื่อแอม เฟชบุค zhemadee D'dee เพื่อเพื่อนๆคนไหนอยากจะปรึกษา ตอนนี้เรียนจบแล้วนะคะ พึ่งจบเลย กำลังทำงานและก็เรียนต่อปริญญ
สมาชิกหมายเลข 2177502
ระหว่าง ผักต้ม+น้ำพริก VS แกงต่างๆ !! (กำลังลดความอว้น) ^^
คืออาทิตย์แรก มื้อกลางวัน ทานแกงกะทิ ไม่ว่าจะเป็นแกงข่าไก่ หรือแกงเขียวหวาน น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 มื้อกลางวัน เปลี่ยนมาทานผักต้ม+น้ำพริกแจ่ว ทั
เจ้าหญิงจำไม
อยากผอมให้หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไง
หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9233064
ขอถามคนที่เคยอ้วนแต่ปัจจุบันผอมแล้วหน่อยครับ?
อยากรู้ว่าคนที่เคยอ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้ว ใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าไหร่ครับ? และควบคุมอาหารยังไงครับ? อย่างผมตอนนี้น้ำหนัก70 ต้องเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลได้ชัดครับ?
สมาชิกหมายเลข 3654620
ตอนลดน้ำหนักเพื่อนๆกินอะไรกันบ้างค่ะ
คือเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ผอมมากกินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราก็เลยเป็นคนที่ไม่สนใจเรื่องชั่งน้ำหนักเวลาผ่านไป2ปีมารู้ตัวอีกทีกลายเป็นหมูซะแล้ว จากน้ำหนักแค่40ต้นๆกลายมาเ
สมาชิกหมายเลข 2557772
น้ำหนัก69ของเด็กอายุ13ควรออกกำลังกายยังไงอะคะ?
คือไม่รู้ว่าควรออกกำลังกายยังไงดีปกติจะเต้นประมาณ1ชั่วโมงทุกวันมีตีเเบดบางนานๆทีตีครั้งเเล้วก็มีเล่นพิลาทิสบางตอนเช้าก็จะกินปกติตอนกลางวันไม่กินเพราะเป็นคนไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6115417
ช่วยวิเคราะห์ผู้หญิงคนนี้หน่อยค่ะ ว่าจะไม่โต้ตอบแล้ว แต่มันค้างคา จนน้ำตาตกใน
คือเรากำลังลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี อย่างมีความสุข และหาคู่ไปด้วย แต่มีคอมเม้นแบบนี้ ซึ่งนางตามเม้นกระทู้เรายูสอื่นมาทั้งวันแล้ว เราไม่เข้าใจว่า ผู้หญิงที่น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 717357
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 6156584
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดความอ้วน บอกต่อหน่อยนะ