หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดความอ้วน บอกต่อหน่อยนะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สวัสดีคะ คือเราอยากผอมมาก ตอนนี้หนัก70กก. เคยกินยาลดน้ำหนักนะ ช่วงแรกๆที่กินก็ลด แต่พอเลิกกินก็โยโย่เลย เลยอยากถามเพื่อนๆที่มีประสบการณ์จากการลดน้ำหนักว่าทำยังไงบ้างคะ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ยังคงบคุมอาหารยังไง เช้า กลางวัน เย็น คือทานยังไง ควบคุมแคลอลี่ยังไงอะคะ เราอยากผอมก่อนจบม.6อะ จะทันมั้ย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยาากผอมมมมทำงายยยดี???
เราสูง 165 เมื่อก่อนหนัก 65 แบบอ้วนมากก แต่ตอนนี้เหลือ 55 แต่มันก้ยังอ้วนๆยุอะลดยากด้วยลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง...ต้องทำยังไงอะคะ ไม่กินยานะ...บอกเค้าหน่อยยยยย อยากเหล
สมาชิกหมายเลข 2217296
เปลี่ยนแปลงตัวเอง เด็กอ้วน 98 กิโล ลดลงกว่า 50 โล ไม่น่าเชื่อ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นแนะนำชื่อก่อนนะค่ะ เราชื่อแอม เฟชบุค zhemadee D'dee เพื่อเพื่อนๆคนไหนอยากจะปรึกษา ตอนนี้เรียนจบแล้วนะคะ พึ่งจบเลย กำลังทำงานและก็เรียนต่อปริญญ
สมาชิกหมายเลข 2177502
เป็นไทรอยด์แบบความอ้วน อยากผอมทำไง
ยืมล็อคอินแฟนมานะค่ะ คือเราเป็นไทรอยด์แบบความอ้วน มา 5 ปีแล้ว สูง 154 หนัก 64 อะ แต่มันอ้วนอะค่ะ พอมีแนะนำวิธีสำหรับคนเป็นโรคไทรอยด์แบบความอ้วน แบบอ้วนให้ลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1823119
ระหว่าง ผักต้ม+น้ำพริก VS แกงต่างๆ !! (กำลังลดความอว้น) ^^
คืออาทิตย์แรก มื้อกลางวัน ทานแกงกะทิ ไม่ว่าจะเป็นแกงข่าไก่ หรือแกงเขียวหวาน น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 มื้อกลางวัน เปลี่ยนมาทานผักต้ม+น้ำพริกแจ่ว ทั
เจ้าหญิงจำไม
อยากลดความอ้วน แต่ยังลดไม่ได้ซักที อยากได้คำปรึษาจากเพื่อนๆ
สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้เราอยากลดความอ้วนมากกกกกกก เพราะปล่อยตัวเองมานานแล้ว เคยกินยาลดน้ำหนักมาแล้วก็หลายยี่ห้อ แต่ก็โยโย่ กลับมายิ่งกว่าเดิม อดอาหารก็แล้ว ก็ยังไม
สมาชิกหมายเลข 1521891
ผู้หญิงอ้วนแล้วผอม น้องสาวจะเล็กลงและหายเหี่ยวย่นมั้ยคะ
ถามเป็นความรู้ค่ะ เห็นสมัยนี้มีการตกแต่งทำศัลยกรรม เลยสงสัยว่าถ้ามีเคสแบบนี้จะเป็นยังไง
สมาชิกหมายเลข 6485528
ตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากน้ำหนัก70อะคะคือจะลดยังไงดีอะ
คือแบบว่า จะขึ้นม.3 อะละแบบอยากผอมให้ทันวันจบไรงี้แบบปัจฉิมอะคือตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากกกกกกอ้วนนนนนน คือแบบเรารู้สึกว่าเรารำคาญหน้าตัวเองอะเหมือนเเก้มใหญ่ จะกิน
สมาชิกหมายเลข 4498035
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เ
สมาชิกหมายเลข 7596082
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่
สมาชิกหมายเลข 9197775
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดความอ้วน บอกต่อหน่อยนะ