อาหารสำหรับคนวิ่งมาราธอน???

คืออยากรู้ว่ามีอาหารอะไรบ้างที่คนที่ซ้อมวิ่งมาราธอน หรือ นักวิ่งมาราธอน
- ควรงด
- ควรกิน

*พอดีมีเพื่อนที่รู้จักกันช่วงนี้ซ้อมวิ่งอยู่  เพื่อนคนนี้จะไม่ยอมกินพวกไก่เลย เพื่อนให้เหตุผลว่าช่วงนี้ซ้อมวิ่งอยู่ป้องกันพวกโรคไขข้อต่างๆ
**ไก่เป็นสาเหตุของพวกโรคเก๊าท์