ผมมีเครื่องเครียดมากคับ พอดีผมตรวจเลือดมา

1.ยูริค ผม7.5 ซึ่งหมอบอกไม่ได้น่ากลัวเท่าคน 9.5 10 ผมอยากรู้ครับว่า ทานอะไรดีคับ ​หมอบอกงดกินไก่ หันมากินปลาแทน
2.น้ำตาล 116 ปกติผู้ชายไม่เกิน 100 หมอบอกงดกินหาวาน
3.ไตผมได้ 91หมอบอกปกติ ผมก็งง แล้วมันจะไม่ลดเลยหรือ

ขอความรู้หรือแนวทางในการกินหน่อยคับ

ตัวผมเอง อายุ 34 สูง 180 นน 83