หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นตอนเช้า กินอะไรก่อนปั่น
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานทัวร์ริ่ง
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ตามหัวข้อเลยครับ
ผมปั่นประมาณ 40-50 โล
ผมปั่นตอนเช้าจะกิน ไข่ตบ 1-2 ฟอง แซนวิซทูน่า เซเว่น 1 แค่นี้ (ก่อนปั่น)
ระหว่างปั่น แซนวิซทูน่า 1
ปั่นเสร็จ ข้าวทั่วไป
ขอถามเพิ่มครับ คนปั่นตอนเช้านอนกันกี่ทุ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มี 2 เรื่อง ‘ข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ กินอะไรดีกว่ากัน? และ “ไข่ 2 ฟอง + กาแฟดำ กินพร้อมกันได้ไหม?
‘ข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ กินอะไรดีกว่ากัน? กินข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ได้ประโยชน์เหมือนกันหรือไม่ วันนี้ “เดลินิวส์” นำบทความจากเพจกรมอนามัย เขียนถึงการเลือกกินข
parn 256
สูตรอาหารเปียกน้องแมว ทำเองง่ายๆ แบบสุขภาพดี 🩷🐈⬛🐈
✅ หลักการทำอาหารเปียกแมว • แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ (obligate carnivore) → ต้องได้โปรตีนจากสัตว์ • ไม่ควรใส่ เครื่องปรุง, เกลือ, น้ำมัน, หัวหอม, กระเทียม, ช็อกโกแลต, องุ่น, ลูกเกด เพราะเป
สมาชิกหมายเลข 8832720
ทักษิณอายุเยอะเป็นความดันทำไมกินไข่ได้วัน 2 ฟอง
ปกติทั่วไปคนเป็นความดันอายุเยอะเค้าให้กินแค่อาทิตย์ละ 2-3 ฟองแค่นั้นป่าว
สมาชิกหมายเลข 9015768
เงื่อนไขใหม่ "คนละครึ่ง 2568" คนเสียภาษีได้สิทธิ 60:40 ประชาชนทั่วไป 50:50
รัฐบาลอนุทินเตรียมฟื้นโครงการ “คนละครึ่ง 2568” ภายใน 4 เดือน โดยจะปรับรูปแบบใหม่ ผู้เสียภาษี ได้สิทธิแบบ 60:40 (รัฐช่วย 60% ประชาชนจ่าย 40%) ประชาชนทั่วไปที่ไม่ได้เสียภาษี ได้สิทธิแบบ 50:5
superman2007
💵รัฐบาลเตรียมเดินหน้าโครงการ “คนละครึ่ง” ต่อเนื่อง คนเสียภาษี อาจมีเฮได้มากกว่า!
นายกรัฐมนตรี อนุทิน ชาญวีรกูล เปิดเผยว่า รัฐบาลเตรียมเดินหน้าโครงการ “คนละครึ่ง” ต่อเนื่อง โดยปรับสิทธิเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ • กลุ่มผู้เสียภาษี 👉 ได้สิทธิ 60:40 คือรัฐบาลช่วยออก 60% ปร
Lady_Simplicity
ไข่แซลมอน กินยังไง ? คีบทีละฟอง หรือกินทีละคำ ?
ด้วยความที่มันแพง อยากรู้ทุกคนกินกันยังไง จขกท.ใช้ตะเกียบคีบทีละ 3-5 ฟอง ถ้ากินทีละคำเหมือนซูชิหน้าอื่นๆ มันเสียดายเงินอะ
สมาชิกหมายเลข 830465
สอบถามเพื่อนนักปั่นครับ เปลี่ยนใบจานหน้า 50 เป็น 52 ต้องเปลี่ยนโซ่มั้ยครับ
ผมใช้เฟืองหลัง 12 สปีด ปั่นหลัก ๆ ใช้แค่เฟือง 11-15 เปลี่ยนจานหน้า 50 เป็น 52 ใช้โซ่เดิมจะพอได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5725171
เมนูวันหยุด ขาหมูพะโล้ 🥚
เมนูวันหยุด ที่บ้านฝนตกทั้งวันเลยค่ะ อากาศเหมาะกับการทำอาหารที่ใช้เวลานานๆ อย่างขาหมูพะโล้ เริ่มจากสั่งขาหมูร้านประจำ เผาขูดหนังเรียบร้อย กิโลละ 100 บาท สั่งมา4 ขา =600 บาท ซื้อไข่เป็ด/ไข่ไก่ 20 ฟอ
Phorn_Kitchen
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
... วันนี้กินปลาทูแต่เช้า ...
วันนี้ขู่เข็ญตัวเองให้ลุกจากเตียงไวๆ ไล่ตัวเองออกนอกบ้าน ไสหัวออกนอกบ้านไปเลยนะ ชิ้ว ชิ้ว คือว่านางผู้นี้ขี้เกียจเหลือทนค่ะ ถ้าให้ไปเที่ยวจะร่าเริงดี๊ด๊า แต่กลับบ้านมาสันหลังออกจะยาวเอาแต่นอนอุต
หนอนแบกเป้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานทัวร์ริ่ง
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นตอนเช้า กินอะไรก่อนปั่น
ผมปั่นประมาณ 40-50 โล
ผมปั่นตอนเช้าจะกิน ไข่ตบ 1-2 ฟอง แซนวิซทูน่า เซเว่น 1 แค่นี้ (ก่อนปั่น)
ระหว่างปั่น แซนวิซทูน่า 1
ปั่นเสร็จ ข้าวทั่วไป
ขอถามเพิ่มครับ คนปั่นตอนเช้านอนกันกี่ทุ่ม