หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นตอนเช้า กินอะไรก่อนปั่น
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานทัวร์ริ่ง
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ตามหัวข้อเลยครับ
ผมปั่นประมาณ 40-50 โล
ผมปั่นตอนเช้าจะกิน ไข่ตบ 1-2 ฟอง แซนวิซทูน่า เซเว่น 1 แค่นี้ (ก่อนปั่น)
ระหว่างปั่น แซนวิซทูน่า 1
ปั่นเสร็จ ข้าวทั่วไป
ขอถามเพิ่มครับ คนปั่นตอนเช้านอนกันกี่ทุ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🐟 คนญี่ปุ่นงงเมื่อเจอ “แซนด์วิชทูน่ามาโยสีฟ้า” หรือว่าไทยใช้ปลาหางนกยูงทำแซนด์วิช?
คนญี่ปุ่นงงเมื่อเจอ “แซนด์วิชทูน่ามาโยสีฟ้า” เจ้าของโพสต์ไปเจอแซนดวิชในร้านสะดวกซื้อที่ไทยอันหนึ่ง ถึงกับทำเขาสงสัยเลย กับความประหลาดของสีขนมปัง เพราะมันเป็น “สีฟ้า”!! เขาเข
เม่าบนยอดดอย
ช่วยแนะนำมือใหม่เช้า gym หน่อยได่ไหมคะ
สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่
สมาชิกหมายเลข 5334573
ทั้งหมดนี้ ปกติแต่ละคนแต่ละที่ ซื้อในราคาเท่าไหร่กันคะ
ไม่ได้ไปตลาด ไม่ได้ออกนอกบ้าน หรือออกไปซื้อของเองมา เกือบจะ 1 เดือนเต็ม ทำให้รู้สึกว่า การจะออกนอกบ้านที มันรู้สึกลำบากกับชีวิตมาก ไม่รู้ใครเคยเป็นมั้ยนะ อารมณ์แบบนี้ วันนี้ได้ฤกษ์...ขยัน เพราะผักใ
สมาชิกหมายเลข 8477940
น้ำผึ้งมีเยอะ….ลองทำเค้กน้ำผึ้ง
เค้กน้ำผึ้งดูมาจากยูทูปช่องครัวสามหมี ส่วนผสม - นมจืด 120 ก - ไข่เบอร์ 3 สองฟอง - น้ำผึ้ง 150 ก - น้ำตาลทราย 50 ก(จขกทใช้น้ำตาลทรายป่น 40 ก) - น้ำมันรำข้าว 100 ก (ใช้คาโนร่า) - กลิ่นวนิลา 1 ชช ใช้ตะก
สมาชิกหมายเลข 2424171
ลวกไข่ ไข่ลวกกี่นาทีจึงจะดีที่สุด วิธีลวกไข่ให้อร่อยที่สุด เคล็ดลับง่ายๆ แถมได้ประโยชน์
ไข่ลวกกี่นาที วิธีลวกไข่ให้อร่อยที่สุด เคล็ดลับง่ายๆ แถมได้ประโยชน์ ไข่ลวกกี่นาทีถึงจะอร่อยที่สุด แม้ "ไข่ลวก" จะเป็นเมนูง่ายๆ แต่แฝงด้วยศิลปะในการทำอาหาร เพราะต้องคำนึงถึงเวลาและอุณหภูมิที่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ขนมปังข้าวจี่ + ไข่ขยี้ 🌭🍳
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ยังคงตื่นมา 13 องศา หนาวเย็น ❄️เข้าครัวทาเนยยัดไส้กุนเชียงหมูยอ ขนมปังข้าวจี่ แล้วอบ 5 นาที ก่อนทำไข่ขยี้ 2 ฟอง ทานง่ายๆค่ะ ทำเผื่อพ่อกับน้องด้วย ตบท้ายด้วยปังถั่วแดง เลอแปง 7
แมวสีเทาตุ่น
ระหว่างcaad12 กับ propel 02 ปั่นออกกำลังกายวันละ40โล จักรยานคันแรกแนะนำหน่อยครับ
ระหว่างcaad12 กับ propel 02 ปั่นออกกำลังกายวันละ40โล จักรยานคันแรกแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4780842
เสือหมอบ vs Fixed Gear
ตอนนี้กำลังชอบปั่นจักรยานมาก แต่ยังเป็นจักรยานกากๆ อยากจะลองซื้อจักรยานมาปั่นเล่น แต่คงไม่สู้ราคามือ 1 อะครับ เลยอยากทราบว่า ผมควรจะซื้ออะไรระหว่างเสือหมอบ หรือ Fixed Gear ให้ตรงวัตถุประสงค์ที่สุด 1.
สมาชิกหมายเลข 1171569
หม้อแกงเผือก
สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำหม้อแกงเผือกค่ะ -กะทิ 1000 กรัม -เผือก 700 กรัม ชั่งก่อนนึ่ง -น้ำตาลโตนด 250 กรัม -น้ำตาลอ้อยผสมน้ำตาลมะพร้าว 250 กนัม -ใบเตย 10 ใบ -ไข่เป็ด 10 ฟอง -เกลือ ปลายช้อน นิดเดียว
Phorn_Kitchen
เพราะความขาอ่อน หรือความแก่ครับ แบบนี้
เมื่อวานเพิ่งปั่นจักรยานไปบริจาคเลือดมา ระยะในไมล์ ขึ้นราวๆ 31 โล แต่ระหว่างปั่น จนกลับมาถึงห้อง มีอาการ รู้สึกเหมือนหน้าอกตึงๆ เหมือนเหนื่อยๆ กลับมาถึงเที่ยง รู้สึกตึงๆไปจนถึง 6 โมงเลยจนรู้สึกว่าเริ่
narok master
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานทัวร์ริ่ง
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นตอนเช้า กินอะไรก่อนปั่น
ผมปั่นประมาณ 40-50 โล
ผมปั่นตอนเช้าจะกิน ไข่ตบ 1-2 ฟอง แซนวิซทูน่า เซเว่น 1 แค่นี้ (ก่อนปั่น)
ระหว่างปั่น แซนวิซทูน่า 1
ปั่นเสร็จ ข้าวทั่วไป
ขอถามเพิ่มครับ คนปั่นตอนเช้านอนกันกี่ทุ่ม