ระหว่างcaad12​ กับ​ propel​ 02​ ปั่นออกกำลังกายวันละ40โล​ จักรยานคันแรกแนะนำหน่อยครับ

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

BMC SLR03 ปี 2015  Caad12 ปี 2016 disc ปั่นประมาณ 50 โล สวนสาธารณะ ถนนเรียบๆ ไว้ออกกำลังกาย   bmc แพงกว่า 2000 ครับ หรือมีตัวเลือกอื่นเสนอมาได้นะครับผมมีงบ 40000 พี่ๆ ช่วยเลือกหน่อยค

รบกวนขอควมเห็นหน่อยคับ คือผมีเฟรมneilpryde nazare2016 ซื้อมาประมาณ2เดือนกว่าๆ ที่นี้จะแลกกับเฟรมcaad12อายุประมาณหนึ่งอาทิตย์แบบไม่มีส่วนต่างคับ ขอเล่าก่อนคับเห็ตุผลที่ซื้อneilprydeคือตอนนั้นก็เล็งเฟ

เริ่มออกกำลังกายปั่นจักรยานในร่ม กับเครื่องปั่น วันละ30นาที ได้150 kcal แบบนี้น้อยไปไหมคะ  ถ้าปั่นแบบนี้ทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนักบ้างไหมคะ เราสะดวกเวลาต่อวันประมาณ30-40นาทีค่ะ ขอบคุณค่ะ

มือใหม่เพิ่งจะเริ่มอ่ะคับ ไม่รู้จะเอา ยี่ห้อไหนดี เยอะไปหมด เอาง่ายๆนะคับ ไม่รู้เรื่องจักรยานเลย... เห็นเค้าปั่นกัน ออกกำลังกาย มันเท่ดีคับ สุดยอดด

ปั่นออกกำลังกายทุกๆเช้า ประมาณ 18 โล ใช้เวลา 38 นาที A/V 28 ( โปรแกรม Endomondo) และไม่เคยที่จะเร็วกว่านี้อีกเลย มีจักรยาน 3 คัน (เสือภูเขาหมด) แต่งทั้งธรรมดา และ ทางเรียบ ขี่คันไหนก็ได้ เท่าเดิม หรือ

แบบว่าไม่ได้ปั่นจริงจังนะครับ แต่ยกทั้ง 4 คันขึ้นหลังรถ PPV ได้ง่ายๆ เน้นปั่นเล่นๆ ตามรีสอร์ตหรืออ่างเก็บน้ำ 1 คันสำหรับผม  1 คันสำหรับแฟน น้ำหนักประมาณ 45- 55 (จำไม่ได้ล่ะ ไม่ค่อยได้อุ้ม) 2 คันส