ว่ายน้ำอย่างเดียว ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ

คือ อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ชอบออกกำลังกาย จำพวกที่เหงื่อออกเยอะๆ
เช่น วิ่ง ปั่น ไรงี้ เพราะ เป็นคนเหงื่อออกง่ายมาก แล้วมักจะแสบหน้าตา

เลยชอบที่จะว่ายน้ำมากกว่า จึงอยากรู้ว่า ถ้าว่ายน้ำบ่อยๆ ครั้งละ 2-3 ช.ม.
น้ำหนักเราจะลดลงไหมค่ะ