คนที่ปั่นจักรยานเยอะๆ บ่อยๆ วันๆกินอะไรบ้างหรือครับ

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมพยายามปั่นจักรยานไปทำงานทุกวัน ไปกลับ 80 กม. (ทำไม่ได้ทุกวันหรอก)
แต่ปัญหาใหญ่ที่ผมเจอคือเรื่อง หิว ครับ ผมมีความรู้สึกว่าผมกินได้ทั้งวันเลยจริงๆ

คร่าวๆนะครับ ผมตื่นตี 5 ล้างหน้าแปรงฟัน กินข้าวก่อนเลย (ข้าว+ผัก+เนื้อ) กินอิ่มเลยแหละ
กว่าจะเตรียมตัว กว่าจะออก ถึงที่ทำงานประมาณ 8:00
ทำงานนั่งหน้าคอมตลอด นั่งได้ 5 นาทีหิว ผมมักจะเอากล้วยไข่ออกมากินอันนึง
9:00 แอปเปิ้ล
10:00 กล้วย
11:00 แอปเปิ้ล
12:00 สลัด+pasta+เนื้อนิดๆหน่อยๆ
15:00 เริ่มหิวอีกแระ
16:30 กลับบ้าน กิน waffle อันนึง
ระหว่างทางหิวก็หยิบ waffle มากินอีกอันนึง

แก้หิวยังไงดี ปกติกินอะไรกันบ้างหรือครับ

ทำงานไปด้วยกินไปด้วยบ่อยๆ รู้สึกเกรงใจคนอื่นอยู่เหมือนกันครับ
ค่าอาหารผมตอนนี้น่าจะเพิ่มเป็นเท่าตัวแล้วละครับ