ขอกำลังใจในการลดความอ้วนครับ สำหรับคนที่กลับมาอ้วนอีก

คือ เมื่อเดือน เมษา พฤษภา น้ำหนักผม เหลือ ประมาณ 49 กิโล คือลดจาก 54 เหลือ 49 ในเวลา 3 เดือน วิธีการคือควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย  พอเรียนจบ อยู่บ่านไม่ได้ไปไหน ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักขึ้นมาจนถึง 54 เลยครับ เพราะเหนื่อยใจกับการออกกำลังกาย และอยากกินของที่ชอบ แต่ไม่ได้กินมานาน เลยเกิดอาการ ตบะแตก น้ำหนักพรุ่งปี๊ด ขึ้นมา 5 กิโล ในเวลา 2 เดือน

ทีนี้พอจะกลับไปลดใหม่ เหมือนมันขาดกำลังใจยังไงไม่รู้ครับ มันเหนื่อยที่ต้องมาวิ่ง มากินอาหารที่ไม่อยากกิน กินก็ไม่อิ่ม แต่ดือน พฤศจิกาก็จะรับปริญญา ก็อยากจะผอม เหมือนเดิม  แต่มันขาดแรงบันดาลใจ และการจะไปฟิตเนสทีก็เสียค่ายใช้จ่าย เรื่องค่าเดินทาง สำหรับคนที่ยังไม่ได้งานทำอย่างผมที่เป็นเด็กจบใหม่คงเป็นเรื่องที่ต้องคิดหนัก  

ขอบคุณที่รับฟังครับ