เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากมี six pack แต่ผอม

คือผมอายุ 17 นะครับ ผมค่อนข้างผอมอะครับ ถ้าอยากมี six pack จะมีได้มั้ยครับ ตอนนี้ผมออกเฉพาะแขนหน้า วันละ 4 เซ็ท เซ็ทละ 12 ครั้ง ทุกวัน กับพยายามกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักอะครับ เล่นแค่นี้ถือว่าน้อยไปหรือเปล่าอะครับ คืออยากน้ำหนักเพิ่มก่อน แล้วค่อยออกกำลังกล้ามท้องสร้างsix pack
ขอถามหน่อยครับว่า ถ้าผมเพิ่มวิ่งไปด้วยจะดีมั้ยครับบ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1169830

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่