ผมอยากลดความอ้วนครับ ตอนนี้ผมอายุ17ปี สูง183หนัก115 ใครมีวิธีลดความอ้วนวิธีออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ

ถ้าจะใช้มันอันตรายมั๊ยครับ น้ำหนัก 115 สูง 183 ถ้าใช้จะมีความเสี่ยงจะเกิดอุบัติเหตุป่าวครับ แนะนำหน่อยครับ

1.ผมอายุ 18 หนัก 115 สูง 183 จะซื้อจักรยานมาออกกำลังกายครับ เสือภูเขา หรือ เสือหมอบดีครับ งบไม่เกิน13k 2.ถ้าจะเริ่มต้นต้องเริ่มประมาณวันละกี่กิโลครับ

ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ

เป็นคนอ้วนค่ะ อายุ17 หนัก 115 อยากลดน้ำหนักค่ะ เคยลดมาจาก120 เพราะไปนอนโรงพยาบาลอาทิตย์กว่าคุณหมอจัดอาหารให้ แต่ทุกวันนี้ต้องไปโรงเรียน จันทร์-ศุกร์ และทำงาน เสาร์อาทิต เลือกกินไม่ค่อยได้ เลยอยากออกกำ

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ

ตอนนี้ผมสูง 176-178ประมาณนี้ อายุ 17 อยากสูงซํก 183 ต้องออกกำลังกายกินอาหารยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมเล่นบาสอยู่แล้วตำแหน่งปีก/เซ็น

แจกเบอร์มิจฉาชีพ แอบอ้างเป็น บริษัท galax 087-115-5666

คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ ค่ะ อายุแค่ 17 สูง 175 แต่หนัก 115 ค่ะ และต้องการที่จะลดน้ำหนักด้วยการไปฟิตเนสค่ะ เพราะใกล้ช่วงเวลามหาลัยแล้ว กลัวจะหาชุดนักศึกษามหาลัยไม่ได้ด้วย :D ตอนนี้เราก็เตรียมตัวเข้าฟิตเ

อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม.  อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย  ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา

กำลังจะหาซื้อจักรยานไฮบริดสักคันมาใช้ออกกำลังกายแทนการวิ่งครับ(วิ่งมาปีกว่าเริ่มอิ่มตัวแล้ว)ช่วยแนะนำจักรยานไฮบริดให้หน่อยครับ ปั่นเส้นสงประภาดอนเมือง ไปหอวังนนท์ สะพานนวลฉวี เมืองทองธานี งบ 20000 บวก