สอบถามตารางเล่นเวทแบบแยกส่วน(มือใหม่)

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

สวัสดีครับ ผมเล่นเวทมาประมาณ 2 เดือน โดยเล่นแบบรวม ตอนนี้อยากเปลี่ยนเป็นแบบแยกส่วนดู พี่ๆช่วยลองดูตารางแบบคร่าวๆของผมหน่อยได้มั้ยครับว่า ok มั้ย
แบบ 1                                        แบบ 2
จ. อก-หลังแขน                            จ. อก-หลังแขน
อ. พัก                                        อ. ไหล่-ขา
พ. ไหล่-ขา                             พ. หลัง-ไบเซป
พฤ. พัก                             พฤ. อก-หลังแขน-ขา
ศ. หลัง-ไบเซป                            ศ. หลัง-ไบเซป-ไหล่