ใครมีวิธีลดกล้ามแขนบ้างคะ แขนใหญ่มาก TT

คือตอนนี้แขนเราใหญ่มาเลยค่ะTT ตอนเด็กชอบเล่นกล้าม เพราะงัดข้อกับเพื่อนไม่ชนะ(5555) เราเลยพยายามยกเวท ทำทุกอย่างให้กล้ามใหญ่ๆ แต่พอโตขึ้น กลายเป็นคนแขนใหญ่ไปเลย เพราะเราก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ทำให้มันไม่ลดซักที กลายเป็นแข็ง ใหญ่กว่าเดิมอีก TT เพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง แล้วมีวิธีลดยังไงช่วยบอกด้วยนะคะ ไม่อยากแขนใหญ่แล้ววว TT