นั่งสมาธิช่วยให้มีสมาธิจริงเหรอคะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิค่ะ (เอ่อ ไม่ใช่แบบเอ๋อนะคะ แค่ไม่ค่อยใส่ใจหรือจดจ่อกับบางสิ่ง

จิตเกิด ดับ ตลอดเวลา จะภาวนาได้ก็ต้อง เห็นจิตที่เป็นสมาธิได้ก่อน เห็นชั่วช้างกระดิกหู งูกระพือปีก ก็คือเห็น เห็นจิตที่เป็นสมาธิมันเกิด ดับ แล้วเกิดใหม่ อย่าเข้าใจผิดว่า ภาวนาไม่ต้องใช้สมาธิ

จิตเป็นสมาธิย่อมรู้เห็นตามจริง เมื่อรู้เห็นตามจริงย่อมเบื่อหน่ายและหลุดพ้น ทำไมโยคี(ฤาษี)โบราณที่ได้ฌานถึงไม่หลุดพ้นครับ

ก่อนจะเข้าเรื่องเราต้องจำแนกก่อนว่าการนั่งสมาธิตามแนวทางของศาสนาพุทธ และนอกศาสนาพุทธเป็นอย่างไร เพราะใครๆก็สามารถนั่งสมาธิได้ เราน่าจะรู้จักพวกฤาษีกันมาบ้าง พวกฤาษีมักอยู่ในกลุ่มของศาสนาพราหมณ์ ฮินดู

นั่งสมาธิไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกว่าสติมีพลังขึ้น  จดจ่อได้มากขึ้น เวลามีความคิดวอกแวกก็รู้ตัวและดึงกลับเข้าสู่ลมหายใจได้มากขึ้น แต่ตรงกันข้ามรู้สึกว่าความฟุ่งซ่านและความคิดที่เป็นกิเลสมันก็พัฒนาตัวเ

อยากรู้ว่าคนที่ไม่ค่อยโฟกัส เริ่มสมาธิสั้น ไม่จดจ่อกับงาน เงิน หรืออะไรเลย ภาพในหัวล้ม ความจำเริ่มไม่ดี "จุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตต่าง ๆ มาจากปัญหาสายตาเสื่อมลงด้วยใช่มั้ยคะ" การทำงานของสมอง

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

การดับ หมายถึง ขันธ์5ดับ จิตที่รู้ หรือตัวรู้ดับ แต่ละขณะที่ดับไปทั้งคู่ จิตใหม่ตัวรู้ใหม่ จะมีกำลังหนักแน่นขึ้น มั่นคงขึ้น เป็นดั่งการลอกคราบ ขัดชำระ สิ่งห่อหุ้มจิต ไปทีละขณะ