นั่งสมาธิช่วยให้มีสมาธิจริงเหรอคะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิค่ะ (เอ่อ ไม่ใช่แบบเอ๋อนะคะ แค่ไม่ค่อยใส่ใจหรือจดจ่อกับบางสิ่ง

ก่อนจะเข้าเรื่องเราต้องจำแนกก่อนว่าการนั่งสมาธิตามแนวทางของศาสนาพุทธ และนอกศาสนาพุทธเป็นอย่างไร เพราะใครๆก็สามารถนั่งสมาธิได้ เราน่าจะรู้จักพวกฤาษีกันมาบ้าง พวกฤาษีมักอยู่ในกลุ่มของศาสนาพราหมณ์ ฮินดู

นั่งสมาธิไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกว่าสติมีพลังขึ้น  จดจ่อได้มากขึ้น เวลามีความคิดวอกแวกก็รู้ตัวและดึงกลับเข้าสู่ลมหายใจได้มากขึ้น แต่ตรงกันข้ามรู้สึกว่าความฟุ่งซ่านและความคิดที่เป็นกิเลสมันก็พัฒนาตัวเ

ประมาณว่าเวลาตั้งสมาธิทำอะไรสักอย่าง จะไม่สนใจสิ่งรอบข้าง ต่อให้โดนเรียกจนหันมามองหันมาคุย จะเบลอทันทีแบบทุ่มกับอะไรไปสมองจะไปอยู่ตรงนั้นเกือบ100% ในถานการณ์แบบนั้นโดนสะกิด   โดนเรียกแทบจะ

การนำสมาธิไปใช้ให้เกิดอานิสงส์ สมาธิ แปลว่า ก่อเกิดในขบวนการนั้น คนทั่วไปมักจะแปลสมาธิด้านเดียวไม่ครบองค์ประกอบ เช่น ตัวสมาธิคืออะไร ถ้าเราตอบว่าสมาธิ แปลว่าจิตสงบ แล้วเวลาเราขับรถจิตสงบได้มั้ย

อยากบอกคนมีลูกเล็กๆ ทั้งหลายว่า ถ้ามีลูกอ่อน ถึงวัยก่อนอนุบาล ช่วยดูแลอย่างใกล้ชิด และใส่ใจให้เวลากับเค้าหน่อย ปกติ เค้าบอกว่าเด็กๆ ควรปูพื้นฐาน ด้านอารมณ์ สังคม EF EQ อะไรพวกเนี้ย ก่อน 10 ขวบ แล้วคุณ

ดูลมหายใจ แล้วดับผู้ดูลมหายใจ จะถึงนิพพานได้ในขณะจิตเดียว 1.เมื่อเริ่มจากลมหายใจ ลมหายใจป็นอาการของรูป ความละเอียดของสติ(ผู้ดู)ที่ต่างกัน ลมหายใจจะต่างกัน ตั้งแต่เห็นลึกๆถึงหน้าท้อง ไปจนถึงเลยหัว เลยต

สมาธิ คือ อาการที่จิตเพ่ง หรือจดจ่อ หรือจับอยู่ที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานานๆ (แต่ถ้าจิตไปจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ดี เช่น เรื่องทางเพศ หรือสิ่งที่มาทำให้เกิดความโกรธ ก็จะเป็น สมาธิผิด ซึ่งสมาธิผิดจะน

ตอนเรานั่งสมาธิหลับตาจดจ่อกับคำภาวนา จิตอยู่ที่คำภาวนาอย่างเดียว ไม่คิดอะไร ไม่สนใจอะไร จนจิตรวมแล้ว นั่งไปนานๆสักพักเกิดอาการเหมือนจะหลับ แต่รู้สึกตัวอยู่ จิตมันวูบ เหมือนเป็นรูปกลมๆอะไรสักอย่าง แล้ว