เราอายุ 18 พึ่งค้นพบว่าเราเป็นสมาธิสั้น ทำยังไงดีคะ

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธิค่ะ เรากลัวว่าถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไปเราจะอ่านหนังสือสอบไม่ทัน

มีลูกๆหรือคนรู้จักใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ แล้วมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร ทุกคนมีความคิดเห็นอย่างไรลองมาแชร์กันดูได้นะคะ