หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเรามีกล้ามน้ำหนักเราจะเพิ่มขึ้นไหม?
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากจะทราบว่าถ้าเราเพิ่มกล้ามเนื้อเช่น ซิกแพกหรือกล้ามแขน แล้วน้ำหนักตัวผมจะเพิ่มมากขึ้นไหมครับ อย่างตอนนี้ผมหนัก67 ถ้าผมเล่นกล้ามแบบพอให้ดูกระชับๆ น้ำหนักผมจะขึ้นมาเยอะไหมครับ ขอบคุณครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง180หนัก70ปกติไหมครับ
ผมกิรเยอะแค่ไหนมันก็ไม่อ้วนแต่กลับมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแทนทั้งๆที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลยกล้ามแขนกล้ามขา ซิกแพคหนั่งกับคนเล่นเวท แต่เป็นแบบคลีนๆไม่ใหญ่มากแต่กล้ามเนื้อก็ชัด คนอยากอ้วนแต่ทำยังไงก็ไม่อ้
สมาชิกหมายเลข 4736848
อยากตัวเบาแต่มีกล้าม ควรทานคลีนอย่างเดียวไปก่อนหรือT25ไปด้วยดีคะ?
สอบถามค่ะ เราหนัก 67 ค่ะ ขึ้นมาจาก 55 ภายในเวลา2ปี แล้วเมื่อสองเดือนที่แล้วเราก็เริ่มลดน้ำหนัก ตอนนี้เหลือ62 สูง160 เป็นคนกระดูกใหญ่ ขาใหญ่ค่ะ เรากลัวว่าถ้าออกกำลังกายหนักๆจะกลายเป็น ผญ.เฟิมๆแบบตัวหน
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
เป็นคนผอม แต่อยากมี ซิกแพค
ปกติแล้วเป็นคนผอมคะ สูง 165 น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก. (ผอมมาก) แต่มีพุงคะ อยากมีซิกแพค ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 2-3 เดือนแล้ว ก็มีกล้ามเนื้อมากขึ้นคะ(แต่น้ำหนักเท่าเดิม ขอวิธีเพิ่มด้วยคะ แฮะๆ) พุงก็ยัง
สมาชิกหมายเลข 3752949
สอบถามล่วงหน้า เรื่องการออกกำลัง กระชับและสร้างกล้ามเนื้อ หลังคลอด
ก่อนหน้าที่จะท้อง "เคย" หุ่นดี (แบบนักเต้น) แต่ไม่มี ซิกแพค รวมๆก็คือ รูปร่างกระชับ นํ้าหนักกำลังดี สูง 163 หนัก 52 (( 34-25-36 )) แต่ต้นขา กับต้นแขนจะใหญ่นิดนึง (แบบนักเต้นทั่วไป) แต่ไม่ย้ว
Bunny Boo Blue
กินน้อยมาหลายเดือน น้ำหนักเท่าเดิม กล้ามเนื้อหายไปเยอะเลย ไขมันไม่ลง
เราสังเกตดูผิวหนังเราแขนขาลีบแต่มีไขมันสะสมไม่กระชับ น้ำหนักตัว67-68 ไม่ลงซักโล กล้ามเนื้อหายไปเยอะมาก แขนขาเหลวแบบคนแก่แต่ยังไม่เหี่ยว ขาลีบจนแบบคนป่วยติดเตียง ตอนนี้น่าจะหลงเหลือกล้ามเนื้ออยู่บ้างแต
สมาชิกหมายเลข 8055192
ขอคำแนะนำสำหรับการคลีนบัค
สวัสดีครับผม เมื่อก่อน -เมื่อก่อนน้ำหนัก 72-73 กก. สูง 173 ซม. BMI 25 รอบเอว 34 นิ้ว เริ่มอ้วน ช่วงแรก -วิ่งเบิร์น4-5 วัน/สัปดาห์ และ ลดอาหาร ทำให้น้ำหนักลงมาที่ 65-66 กก. (ใช้เวลา 2 เดือน) เอวลงมาที
สมาชิกหมายเลข 2085949
ชอบผู้หญิงเป็นนักกีฬาครับ
เราเป็นคนที่ชอบผู้หญิงออกกำลังกายและเก่งกีฬาด้วย จะชนิดไหนก็ได้ ถ้าเป็นนักกีฬาอาชีพและมีกล้ามที่แขน มีกล้ามเนื้อซิกแพคด้วยยิ่งดีเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6866605
lean ยังไงไม่ให้กล้ามหาย
เมื่อก่อนผมหนัก 67 สูง 175 ทีนี้ก็ลดลงมาเหลือ 59 จนมีซิกแพค แต่ไม่มีกล้ามอก กล้ามแขน แบบว่าดูแห้ง ๆ ผมก็เลยหันมาเล่นเวทพร้อมกับเพิ่มน้ำหนัก ผมเล่นเวทมาได้สองเดือนครึ่งแล้วครับ เพิ่มน้ำหนักได้ 5 กิโลกร
สมาชิกหมายเลข 2157649
ถามผู้รู้ เกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน
ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยกระชับ คือมันย้วยๆ (เราสูง 161 cm. หนัก 48 kg.) อยากกระชับกล้ามเนื้อ และอยากมีซิกแพคเล็กน้อย (แบบพี่ยิปซี) อยากรู้ว่า จะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง คือเราเคยหาข้อ
สมาชิกหมายเลข 2111488
อยากตัวใหญ่กว่นเดิมแบบมีกล้ามเนื้อ แนะนำวิธีกินหน่อยค่ะ
เราเป็นทอม อายุ 22 ปี น้ำหนัก 45.5 สูง 163 คือข้างบนผอมมากจริงๆ ตอนแรกเราก็รู้สึกดีที่เราผอม แต่พอหลายๆคนเริ่มทัก โดยเฉพาะแฟนบอกว่าผอมเกินไปรึเปล่า อุบาศมาก อะไรแบบนี้ เราก็เริ่มเสียความมั่นใจ และเวล
สมาชิกหมายเลข 3747111
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเรามีกล้ามน้ำหนักเราจะเพิ่มขึ้นไหม?