ชอบผู้หญิงเป็นนักกีฬาครับ

อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากมีซิกแพค กล้ามหน้าอก และห็พวกกล้ามแขนอะครับ คือผมเล้นบอลอะครับ เวลาหลังเลิกเรียนงี้ก็ไปเตะบอลกัน เวลาว่างๆก็ไปเช่าสนามเตะกับพวกพี่ๆลุงๆ แต่เวลาเบียดนี่สู้พวกลุงๆน้าๆ ไม่ได้

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากจะทราบว่าถ้าเราเพิ่มกล้ามเนื้อเช่น ซิกแพกหรือกล้ามแขน แล้วน้ำหนักตัวผมจะเพิ่มมากขึ้นไหมครับ อย่างตอนนี้ผมหนัก67 ถ้าผมเล่นกล้ามแบบพอให้ดูกระชับๆ น้ำหนักผมจะขึ้นมาเยอะไหมครับ ขอบค

ผมพึ่งมีการสูบกัญชาไปเมื่อวานซืน และหลังจากสูบไม่นานประมาณ5นาที ก็ได้มีอาการเหลือง ขยับกล้ามเนื้อไม่ค่อยได้ ความคิดไปแล้ว แต่่ตัวไปช้ากว่าที่คิด หน่วงๆ เหมือนสโลโมชั่นโดนเเรงโน้มถ่วงกดไว้ตลอด แต่่พอ

สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ เพิ่งเข้ามาเล่นพันทิปเลย เลยลองหัดตั้งกระทู้ดูครับ ปีนี้ผมอายุ ก็พอสมควรแล้วนะครับสำหรับอายุเริ่มแก่ หรือแก่แล้วก็ว่าได้ครับ🥹 ผมทำงานประจำในกรุงเทพครับ แล้วมีแผนจะออกจากงานป

ผมกิรเยอะแค่ไหนมันก็ไม่อ้วนแต่กลับมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแทนทั้งๆที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลยกล้ามแขนกล้ามขา ซิกแพคหนั่งกับคนเล่นเวท แต่เป็นแบบคลีนๆไม่ใหญ่มากแต่กล้ามเนื้อก็ชัด คนอยากอ้วนแต่ทำยังไงก็ไม่อ้

พอดีตอนนี้ใช้แอพออกกำลังกายอยู่ เลือกแบบออกกำลังกายทุกส่วนแบบ hard รู้สึกว่ากล้ามแขนใหญ่ขึ้นมาก ตอนนี้เลยเกิดความสงสัยว่า ถ้าต้องการแค่รูปร่างสมส่วนไม่เอาแบบกล้ามแขนเบอเร้อหรือซิกแพคแบบแน่นเกินไปโดยใ

คือเป็นคนที่ไม่มีหน้าท้องค่ะ แต่อยากมีซิกแพค มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างค่ะที่เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง