ลดน้ำหนักด้วยอาหารคลีน Vs ลดน้ำหนักด้วยแตงโม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน. ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
แต่ก้ออยากลองเปลี่ยนวิธีดูค่ะ. ลองหาข้อมูลดูอาหารคลีนก้อน่าสนใจค่ะ แต่ลดน้ำหนักด้วยแตงโมน้ำหนักก็ลดเร็วค่ะ.
เลยอยากลองถามดูค่ะ. >~  ขอบคุณคำตอบล่วงน่าน้ะครับบบ 😋