▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ยกเวทแล้วไม่ปวด แบบนี้จะโดนรึป่าวครับ
หลังเล่นเสร็จก็ปวดๆ ตึงๆ แต่พอกลางคืนก็ปกติ วันตอไปก็ปกติ
อยากรู้ว่าแบบนี้โดนรึป่าวครับ หรือต้องเล่นหนักๆให้มันปวด
อีกคำถามนึง ยกเวทควรจะพักวันเว้นวันไหมครับ หรือใส่ไปทุกวันดี