หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันที่เราพักจากการเวทอย่างหนัก เราทำคาดิโอที่ระดับเบาสุด ได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วันที่เราพักจากการเวทอย่างหนัก เราทำคาดิโอที่ระดับเบาสุด ได้ไหม
แบบปั่นจักรยาน หรือวิ่งวรีอะครับ จะเป็นผลเสียไหม
หรือว่าควรเล่นแยกส่วนกันให้ติดกันทุกวันดีกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าสมมุติว่า คาดิโอโดยการ ปั่นจักรยาน สลับกระโดดเชือก น้ำหนักจะลดไหมคะ
คาดิโอทำ 2อย่างสลับกันกระโดดเชื่อก30นาที ปั่นจักรยาน10กม. วันไหนเบื่อกระโดดเชือกปั่นจักรยาน วันไหนเบื่อจักรยานกระโดดเชือกสลับกันแบบนี้ พอคาดิโอเสร็จเล่นเวทเทรนน
สวยใสในมุมตึก
เอ็นอักเสบยกเวทไม่ได้ คาดิโออย่างเดียวได้ไหม หรือว่าพักยาว ๆ ไปเลย
กลัวว่าคาดิโอมาก ๆ กล้ามเนื้อจะหายหมด เพราะว่ายกเวทไม่ได้ ต้องพักสองเดือน สมควรคาดิโอทุกวันไหมครับ ปั่นจักรยานวันละ 45 นาทีมากไปไหม หรือว่าพักยาว ๆ ไปเลยดี
BeastGuy
Garmin Fenix 5 หรือ Forerunner 935 ตัดสินใจช่วยหน่อยครับ
ราคาต่างกัน 5000 บาท เอามาควบคุม วิ่ง ปั่น เวท คาดิโอ ฟิตเนส งานสังสรรค์ ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่าย ชอบเคลื่อนไหวคล่องตัว ตอนนี้เทไปทาง 935 แล้ว โอเครมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 4110468
คลาส RPM เป็นยังไงบ้าง เหมาะกับมือใหม่มั้ย
คลาส RPM นี่โหดมั้ยครับ ถ้ามือใหม่ไปเล่นจะไหวมั้ย 1. มือใหม่ที่ใหม่เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน แต่คาดิโอแบบอื่นแทน มีความฟิตระดับหนึ่งแต่ไม่มาก 2. มือใหม่ที่ใหม่ทั้
สมาชิกหมายเลข 5661541
fitbit surge หรือ garmin forerunner 225 เลือกตัวไหนดีครับ
ผมกำลังหานาฬิกาหรือสายรัดที่มีฟังชั่นวัดการเต้นหัวใจและมีหน้าจอเพื่อง่ายในการมอง เพราะผมเล่นเวทและคาดิโอด้วยลู่วิ่งและเครื่องปั่นจักรยานเพื่อลดไขมันจึงอยากทราบอ
สมาชิกหมายเลข 1264666
เล่นเวทเสร็จแล้วต่อด้วย T25 จะเวิร์คไหมครับ
ตอนนี้อยากจะลีนให้กล้ามมันชัดขึ้นอะครับ แต่เบื่อการคาดิโอเดิม ๆ (วิ่ง,ว่ายน้ำ) เลยจะลองเล่น T25 ดูครับ จะเวิร์คไหม ? แล้วควรเล่นก่อนหรือหลัง เวทดีครับ
สมซี
ถ้าเล่นเวท และขี่จักรยานต่อกัน ควรกินเวย์โปรตีนตอนไหนดีครับ
ปกติวันที่เล่นเวทเทรนนิ่ง (เล่นครั้งละประมาณ 45นาที) ผมจะพัก10-15 นาที เพื่อจะไปขี่จักรยานหรือวิ่งอีกประมาณ 1 ชม. เลยติดปัญหาตรงที่ จะกินเวย์โปรตีนตอนไหนถึงจะดี
มะเส็งไฟ
วิ่งแล้วปวดขาตั้งแต่เขาลงมา ใครเคย แล้วเพราะอะไร
ควรเริ่มแก้ไขอย่างไร ก่อนนี้ผมไปยิมมาเล่นเวท คาดิโอ เพราะต้องการลดพุง ไปยิมผมก็คาดิโอ โดยการปั่นจักรยานกับที่วันละ 50-60 นาที แล้วไปเล่นอย่างอื่นต่อ พอผมได้รองเ
สมาชิกหมายเลข 2593584
เริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ ?
ปัจจุบันสูง 158 น้ำหนัก 57 อ้วนและตันดีจังเลยค่ะ 36-28-38 แต่ก่อนเคยวิ่งเป็น10โลรอบสวนลุม พอมาอยู่หอแล้วตายค่ะขึ้นมา 5โล มีปัญหาเรื่องวิ่งบนลู่วิ่ง เพราะเบื่อมา
สมาชิกหมายเลข 1013015
เป็นโลหิตจาง อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก และอยากมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ
เป็นโรคเลือดจางมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ยังไม่เคยไปตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ค่ะ ช่วงนี้ กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะ BMI เกิน 23 แล้ว อายุจะ 27 แล้วด้วย เจ็บป่ว
สมาชิกหมายเลข 996934
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันที่เราพักจากการเวทอย่างหนัก เราทำคาดิโอที่ระดับเบาสุด ได้ไหมครับ
แบบปั่นจักรยาน หรือวิ่งวรีอะครับ จะเป็นผลเสียไหม
หรือว่าควรเล่นแยกส่วนกันให้ติดกันทุกวันดีกว่าครับ