ทำยังไงให้ปวดขี้ตอนเช้าเอง

คือ ถ้าไม่ไปนั่งเบ่ง ก็สามารถเก็บได้หลายวันเลยหล่ะ น้ำมะนาว ก่อนนอน หลังตื่นก็เเล้ว นมเปรี้ยว อะไรต่างๆ ไม่มีผลทั้งสิ้น ทั้งผัก ทั้งอะไร เบื่อมาก ต้องฝืนตัวเอง เบ่งอยู่อย่างนั้น