หลังเล่นกล้ามหน้าท้องแล้วพุงใหญ่ขึ้น

เราเล่นกล้ามท้องมาเรื่อยๆ เกือบทุกวัน

แล้วก็คาร์ดิโอร่วมด้วย แต่รู้สึกว่าพุงไม่ลด แต่มีกล้ามเพิ่ม

จับดูแล้วเป็นกล้าม แต่มองเห็นเป็นพุง

ตอนนี้ผอมแล้ว แต่ยังมีพุง จะทำยังไงให้หน้าท้องราบค่ะ