หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนออกกำลังกายแถวๆสวนสยามจ้า
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
อยากหาเพื่อนที่อยากออกกำลังและพักอยู่แถวๆสวนสยามค่ะ
เราชอบว่ายน้ำ เดินเร็ว หรือ แอโรบิค ก็ได้
แต่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งรวดเร็วมาก เพราะเพื่อนที่เคยออกกำลังกายด้วยกันเค้าย้ายบ้านไปไกลค่ะ
มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดื่มน้ำเยอะๆวันละประมาณ3ลิตร ทำให้บวมน้ำได้หรือไม่คะ
ดื่มน้ำเยอะค่ะ ตั้งแต่ตื่นเช้า ระหว่างวัน จนเข้านอน ประมาณวันละ2.5-3ลิตร ออกกำลังกายด้วยแอโรบิคทุกเย็นที่สวนลุมค่ะ แต่เหมือนน้ำหนักยังคงที่ แถมหน้าบวมเหมือนอ้วนขึ้นด้วย แบบนี้เกี่ยวกันไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2083963
ขาเป็นเซลลูไลท์ จะออกกำลังกายยังไงให้ดีขึ้นคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า แต่ต้องออกตัวนะคะ ว่าเป็นคนที่น้ำหนักเกินค่ามาตรฐานไปมาก ตอนนี้เพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก เรื่องอาหารก็ยังไม่ได้ควบคุมไรมาก แต่ก็งดพวกของมันกับน้ำอัดลมบ้าง ปกติออกกำลังกายบ้างค่ะ ส่วน
BeautyDiet
คนผอม(กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน) สามารถออกกำลังกายที่ไม่ใช่เล่นเวทได้มั้ยคะ
ส่วนตัวเป็นคนผอมมากค่ะ อายุ 17 แล้วแต่น้ำหนักยังแค่ 36.5 อยู่เลย แล้วน้ำหนักก็อยู่แค่นี้มาหลายปีแล้วด้วยค่ะ555555 พอดีตอนนี้เริ่มหันมารักสุขภาพอยากจะออกกำลังกาย แต่กลัวว่าน้ำหนักจะยิ่งลดลงไปอีกค่ะTT แ
สมาชิกหมายเลข 6085717
อ้วน 90 โล อยากออกกำลังกายแต่กลัวปวดเข่า แนะนำหน่อยค่ะ
หนูอ้วนมาก ตอนนี้โรคเริ่มมารายงานตัวบ้างแล้ว อยากจะลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูง 158 ซม. แต่หนัก 87-90 ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เท่านี้ค่ะ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร และอยากออกกำลังกายร่วมด้วย เคยไปเต้นแอโรบิกแต่กลับมาแ
น้องหนูน่ารัก
ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับกระดูกสันหลังคดหน่อยค่ะ นอกจากว่ายน้ำ
สวัสดีค่ะ รบกวนแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับกระดูกสันหลังคด ตอนนี้เราทำกายภาพบำบัดอยู่ได้ 2 ปี แล้วค่ะ ไปหานักกายภาพในคลีนิค ปีแรกสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ปีที่2ก็สัปดาห์เว้นสัปดาห์ แรกๆก็เหมือนจะดีขึ้น แต่ห
Dollie_Dorothee
ผมต้องการลดน้ำหนัก จาก95เหลือ80ครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ14 เป็นคนอ้วนมาก ในเกณฑ์ของวัยรุ่นเเละต้องการลดน้ำหนัก เพราะอยากมีหุ่นที่ดีเเละเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยครับ ตอนนี้ผมพึ่งจะออกกำลังกายได้วันละ 600-750เเคลอรี่ เเละกินไม่เกิน1500เเคลอ
สมาชิกหมายเลข 6578904
เต้นแอโรบิกตามนี้ถือเป็นบอดี้เวทไหมครับ? วอนผู้รู้ช่วยตอบ
พอดีผมเพิ่งลดน้ำหนักมาหน่อยนึงครับด้วยcardio อย่างเดียว:) ด้วยการวิ่งอย่างเดียวครับ มีว่ายน้ำบ้างอะไรบ้าง แต่ผมเคยอ่านเจอว่า การเล่นเวทช่วยกระชับ สร้างกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญดีฯลฯ แต่เนื่องจากบ้านไกลจ
สมาชิกหมายเลข 4345419
สงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ
ผมเล่นกีฬาครับ ว่ายน้ำ แต่พักหลังไม่ค่อยได้ว่าย ไปหัดกีฬาอื่น แต่ก็กินเหมือนเดิม น้ำหนักเลยขึ้นมาบ้าง ผมก็ลองไปวิ่งลู่ไฟฟ้า แอโรบิคปกติ เผื่อช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่ารู้สึกไม่ค่อยได้ผลเลยครับ น้ำหนักไม่
สมาชิกหมายเลข 721041
💡แนวทาง Longivity 0 บาท กับคุณท็อป จิรายุส บิทคับ
ไม่ต้องทุ่มเงินล้านก็สุขภาพดีได้! “ท๊อป จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา” ซีอีโอแห่งบิทคับ ชวนคนทำงานหันมาโฟกัส “Longevity 0 บาท” วิธีดูแลสุขภาพแบบพื้นฐานที่ทรงพลังที่สุด เพื่อยืดอายุให้ย
Lady_Simplicity
ตัวอย่างป้ายเผยแพร่ มารยาทการแชร์ลู่ว่ายน้ำแบบสากล ที่สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ สระว่ายน้ำสวนเบญจสริ สระว่ายน้ำสวนลุมพินี
วันนี้ผมจะแชร์ เรื่องราวดี ๆ ที่ผมได้ช่วยทำแผ่นป้าย มารายาทในการใช้ลู่ว่ายน้ำแบบสากล บริจาคไปยังสระต่าง ๆ ใน กทม. ประมาณ 10,000 บาท ... โดยแรงบันดาลใจ จาก สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ กรมพละ ซึ่งผม ใช้บริกา
NaiDAE
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนออกกำลังกายแถวๆสวนสยามจ้า
เราชอบว่ายน้ำ เดินเร็ว หรือ แอโรบิค ก็ได้
แต่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งรวดเร็วมาก เพราะเพื่อนที่เคยออกกำลังกายด้วยกันเค้าย้ายบ้านไปไกลค่ะ
มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ