วิดพื้นแล้วมีเสียงตรงข้อแขนดัง

วิดพื้นแล้วมีเสียงกระดูกที่ศอกแก้ยังไงครับ ไม่รู้สึกเจ็บแค่มีเสียง แล้วมันอันตรายมั้ย

http://tenteerachot.com/ ดันพื้นเป็นท่าที่ง่ายหลายๆคนก็ทำได้ แต่ใครจะไปรู้ว่าเราอาจจะทำผิดท่าก็ได้ ในวีดีโอข้างล่างนี้ผมจะมาสอนวิธีและเทคนิคการดันพื้นที่ถูกต้องนะครับ ข้อเสียกับการดันพื้นผิดๆก็คือ บา

ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ15ปีผมอยากมีกล้ามหรือซิคแพคแล้วผมลองวิดพื้นแล้วมีเสียงดังตรงข้อศอกผิดปกติไหมครับถ้าผิดปกติเกิดจากอะไรครับ

ผมวิดพื้นไม่ขึ้นทำไงดีครับ รู้สึกเหมือนแขนไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่3วันก่อนยังวิดขึ้นอยู่เลย เหมือนแรงแขนลดลง

คือผมฝึกวิดพื้นเพราะจะสอบรด.แล้วน้ำหนักเยอะแต่สูง ฝึกมาได้เดือนกว่า วันนี้วิดได้7ครั้ง(ได้สูงสุดดีใจมากปกติ4ขาดใจตายแล้ว) ควรวิดต่อไหมหรือว่าพอแล้วไม่ต้องทำบ่อย อีก5วันจะสอบแล้ว กลัวจะเจ็บวันไปสอบแล้ว

สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้รู้ครับ เวลาเราวิดพื้น จังหวะที่ดันแขนขึ้นมันจะมีเสียงดังก๊อกเบา ๆ ที่ข้อศอก อันตรายหรือเปล่าครับ

พอดีผมพึงผ่าตัดโรคอกบุ๋มมาครับ ใส่เหล็กในตัว2 บาร์ ทั้งหมด 3 ปีครับ เขาบอกมาผมไม่สามารถออกกำลังหลักได้ 3 เดือน ผมตั้งใจจะเป็นรด. ผมเลยลองวิดกับกำเเพง ช่วงนี้ ผมใช้มือค แม่มือค้ำไม่ได้ ปีหน้าผมสอบรด.ไม

ปกติผมยก ด้วย ท่า ยกดัมเบล ยื่นแขนออกไปข้างหน้า ขึ้นลง ไม่นั่ง ไม่มีภาพ แต่คงเห็นภาพ มีคนบอก ไม่มีคนใช้ท่านี้ พอ ถามกลับ ผิดท่ายังไง เขาไม่ตอบ และ อีกท่า คือ แค่ยกขึ้นลง ปกติ ยืดตัว 2 นาที ก่อนยก น่ะ