หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าตอนนี้วิดพื้นกับขั้นบันได ยังจะพอได้กล้ามตรงหน้าอกหรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
พอดีเริ่มหัดวิดพื้นครับ แต่ทำได้แค่วิดกับขั้นบันได เพราะวิดโดยใช้เข่ายันพื้นยังไม่ได้ครับ
อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ได้เฉพาะกับบันไดยังจะพอเพิ่มกล้ามอกได้หรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยหาเพลงหน่อยยยยย
คือแคปจอไว้ ไม่รู้ว่าเป็นเพลงอะไร แต่มีเนื้อหาบ้างส่วน จังหวะเร็วๆหน่อย เชื่อมือชาวพี่น้องพันทิพมากกกกกก writing about things that can't Dreams that i told u were can't act Like 19 I Don't know wha
สมาชิกหมายเลข 2149303
⭐️รีวิวเบอร์เกอร์ที่ร้าน Smizzle Burger สาขาBambini Villa สุขุมวิท 26
รีวิว เบอร์เกอร์นะคะ (จ่ายเงินเองไม่มีสปอนเซอร์) ปกติเราชอบทานเบอร์เกอร์มาก ตั้งแต่ Carl’s Jr ปิดไป ก็มีที่พักพิงคือ Burker King เจ้าเดียว แต่มีอีก2 ร้านที่ชื่นชอบคือ Danial Thaiger. กับ 25 deg
Lady_Simplicity
ลูกควรมีห้องส่วนตัวตอนอายุเท่าไหร่คะ
เกริ่นก่อนนะคะ ก่อนหน้านี้เราอยู่บ้านสามีเก่า ตอนนี้ลากันด้วยดี เลยย้ายมาอยู่ห้องเช่าค่ะที่มีพื้นที่จำกัดมาก เราอยู่กับลูกชายค่ะ อยากรู้ว่าวัยไหน อายุเท่าไหร่ ถึงให้เขามีห้องส่วนตัวคะ จะได้วางแผนเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 9013790
สอบถามคับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้บาดเจ้
สอบถามหน่อยครับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บครับปวดมากๆครับแต่สัก20นาทีก้หาย
สมาชิกหมายเลข 8228696
ทำไมถึงห้ามมี พสพ. ขณะกินยาฆ่าเชื้อ
ทำไมถึงห้ามมี พสพ. ขณะกินยาฆ่าเชื้อคะ หนูมีปัญหาเกี่ยวกับตรงนั้นของผู้หญิงไปหาเภสัชแล้วบอกอาการเภสัชจ่ายยามที่น่าจะเกินจากเชื้อแบคทีเรียนี่แหละ แล้วเขาบอกในระหว่างกินยาห้ามมี พสพ. หรือถ้าจะมีจริงๆก็ต้
สมาชิกหมายเลข 9023371
วิดพื้นไม่ได้สักที ต้องทำยังไงครับ ถึงจะมีเเรงวิด
ตอนนี้เพิ่งเริ่มสนใจอยากจะมีกล้าม เลยหาดัมเบลมายกที่บ้านเล่นๆ พยายามอ่านข้อมูลในอินเตอร์เนตเยอะๆ ก็ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาบ้างว่ากินยังไง เล่นยังไง ผมไม่กะเข้าไปในโรงยิมนะครับ ผมอยากเล่นที่บ้านม
ปาริน เอ็กซ์
มีวิธีวิดพื้นแบบเร่งรัดไหมคะ
เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห
สมาชิกหมายเลข 3615989
ฝึกวิดพื้นไปวันเดียวสองวันถัดมาก็วิดไม่ขึ้นซ่ะงั้น
เอ่อออ..พอดีว่าผมอยากมีกล้ามแขน+หน้าอก (เพราะโดนล้อว่านมตั้งเต้าครับ) ผมสูง 175 ซม. นน.72.90 กก. ผมเลยฝึกวิดพื้นครับ. แต่ผมไม่สามารถวิดแบบปกติได้ผมเลยวิดแบบใช้เข่าครับ. แต่ปัญหาที่ว่าคือผมทำแบบน
สมาชิกหมายเลข 7380563
จากที่เคยวิดพื้นไม่ได้สักครั้งเดียว
จากที่ผมเป็นคนผอมๆ ตัวเล็กๆ วิดพื้นไม่ได้สักครั้งเดียว มีเเรงเเค่เตะบอล ดูที่หน้าอก จะเเบนมาก เเละเเขนที่เล็กมากๆ ผมสนใจเปลี่ยนเเปลงตัวเอง อยากเล่นกล้าม อยากเปลี่ยนตัวเองให้ใหญ่ขึ้น เห็นหลายๆกระ
ปาริน เอ็กซ์
แนะนำการออกกำลังกาย
คือผมอยากรู้ว่าตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้ลองพยายามแล้วทั้งชันเข่าวิดกับโต๊ะแต่โต๊ะพอได้ แต่พอลองทำจริงๆแบบไม่โกงลงไม่ได้เลยครับเกร็งๆลงไม่ไหวผมอยากถามว่าถ้าผมอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนัก ควรเล่
สมาชิกหมายเลข 7924011
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าตอนนี้วิดพื้นกับขั้นบันได ยังจะพอได้กล้ามตรงหน้าอกหรือเปล่าครับ
อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ได้เฉพาะกับบันไดยังจะพอเพิ่มกล้ามอกได้หรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ