เป็นไข้กินขนมเค้กได้มั้ยครับ

*Cal in Cal out* วิ่ง 1 ชั่วโมง 2 วันเว้น 1 วัน 300 แคล อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น = 300 แคล ขนมปังโฮลวีต 10 แผ่น = 700 แคล แก้วมังกร 1 ลูก = 200 แคล ไข่ต้ม 2 ลูก = 160 แคล รวมพลังงาน 300+700+200+160 = 1360

หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไฟโตสเตอรอล

ขนมปังเนยสด สูตร วิธีทำ ขนมปังเนื้อนุ่ม หอมเนย นวดมือได้ ทำขายกำไรดี วัตถุดิบขนมปังเนยสด (ตัดแป้ง 50 กรัม ทำได้ 8 ก้อน)   แป้งขนมปัง 135 กรัม แป้งสาลีอเนกประสงค์ 85 กรัม เกลือ 1/4 ช้อนชา น้ำตาล

ภาพ : Vietnam.vn สำหรับหลายคน ขนมปังคือเมนูอาหารเช้ายอดฮิต เพราะสะดวก อิ่มง่าย และใช้เวลาเตรียมน้อย โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ แค่กาแฟ 1 แก้วกับขนมปังไม่กี่ชิ้นก็พร้อมเริ่มวันใหม่แล้ว แต่ล่าสุดมีงานวิจัย

เมื่อวานรุ่นพี่ ที่ทำงานบริษัทอื่น แวะมาให้ช่วยตรวจดูงานให้หน่อย ได้ขนมปังโฮลวีตกับแยมกล่องเล็ก เป็นค่าช่วยตรวจงาน กัมบอลก็เพิ่งซื้อขนมปังติดมือกลับบ้านมา เพราะวันนี้เป็นวันโกน พรุ่งนี้เป็นวันพระ ก็ต้

วันนี้จะเป็นเมนู "ขนมปังเกลือแครกเกอร์" หรือ Craquelin shio pan เป็นขนมปัง Homemade ของแท้ที่รูปทรงไม่ได้สวยงามแบบที่ขายทั่วๆไป แต่เป็นขนมปังที่ผมทำกินเองกันในครอบครัว ทำในแบบรสชาติที่ต้องกา

สวัสดีค่ะ :) วันนี้จะมาชวนทำขนมปังโฮลวีตแบบง่ายสุดขีดด้วยวัตถุดิบแค่ 4 อย่างกันนะคะ :) ที่สำคัญคือขนมปังสูตรนี้จะนุ่มมากทั้งๆ ที่ไม่ได้เติมนมหรือสารสังเคราะห์ใดๆ เลยแม้แต่น้อย และพิเศษสุดสำหรับคนที่