▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำกับปั่นจักยาน อันไหนเผาพลาญพลังงานหรือไขมันได้ดีกว่ากัน
เราว่ายน้ำวันละ 1 ชั่วโมง ว่ายพอเหนื่อยก็พัก 2-3 นาที แล้วว่ายต่อ ว่ายๆ หยุดๆ วนอย่างนี้ไปจนครบ 1 ชั่วโมง ไม่ทราบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่รู้สึกเหนื่อย กับปั่นจักรยานวันละ 40 นาที ปั่นต่อเนื่องไม่มีหยุด หัวใจเต้น 120-140 กิจกรรมไหนจะเผาพลาญพลังงานได้ดีกว่ากันค่ะ
เราอายุ 29 ปี ค่ะ
ขอบคุณค่ะ