หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามอัตราการเต้นหัวใจเวลาปั่นจักรยานครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ผมปั่นเสือภูเขาล้อ 29 นิ้ว 27 สปีด สงสัยอัตราการเต้นหัวใจครับว่าผิดปกติหรือป่าว อายุ 30 ปี
ปั่นเกียร์ 2-6 รอบขาประมาณ 80 ความเร็ว ประมาณ 20-21 อัตราการเต้นหัวใจอยู่ในระดับ 140-149 ไม่ทราบว่าผิดปกติหรือป่าวครับ รู้สึกว่ามันสูงจังเลยขนาดปั่นความเร็วแค่นี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมต้องปั่นที่รอบขา สูงๆ
การนับรอบ ขา รอบขาคือการวัดความเร่งของขาในการปั่น จักรยาน นักปั่นทั่วไปมักจะชอบที่จะปั่นที่เกียร์ค่อนข้างหนัก รอบขา 40-50รอบต่อนาที เพราะจะให้ความรู้สึกที่สบายและเป็นธรรมชาติที่สุด แต่สำหรับการปั่นเพื
FlasherZ
เวลาขี่จักรยานช่วงความเร็วเดินทางยาวๆ ใช้รอบขาเท่าไรกันครับ
ช่วงที่ปั่นความเร็วเดินทาง เช่น ปั่น audax, ปั่นช่วงทางตรงยาวๆ ที่ไม่ใช่รายการแข่งขันทำความเร็ว ชอบใช้รอบขาเท่าไรกันครับ เท่าที่สังเกตุดู บางคนก็ชอบรอบสูงหน่อยแต่เกียร์เบา บางคนก็ชอบรอบช้าเกียร์หนัก
sunsetbeach
สอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจครับ
อายุ 36 ปี ปั่นจักรยานเสือหมอบมาได้สัก 6 เดือนแล้วครับ แต่พึ่งซื้อ Garmin 510 มา ในเซ็ตก็จะมีที่วัดหัวใจแถมมาด้วยครับ วันนี้ไปปั่นที่สนามเขียวมา 1 รอบ ความเร็วเฉลี่ยประมาณ 25 กม/ชม แต่ตัวเลขการเต้นขอ
sook
รีวิวสอบ กฟผ ตำแหน่งช่างบำรุงสาย ปี67
ที่ตั้งกระทู้นี้มาเพื่อให้มีประโยชน์กับคนที่จะมาสมัครกฟผ ผมลงตำแหน่งช่างบำรุงสายส่งก่อนสอบสัมภาษณ์จะมีสอบปฏิบัติคือวัดความดัน วัดหัวใจความดันห้ามเกิน 140 หัวใจห้ามเกิน 100 จะมีปั่นจักรยานถ่วงน้ำหนักส
สมาชิกหมายเลข 8516225
HR ระหว่างวิ่งกับปั่นจักรยาน
ผมสงสัยเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างวิ่งกับปั่นจักรยาน Max ผมตามคำนวน174 ปลายโซน3เท่ากับ140 เวลาที่ผมวิ่งหัวใจจะเต้นเกินโซน3 เข้าไปอยู่ในโซน4 วิ่งระยะ6กิโล อัตราความเร็วน่าจะประมาน 8ก.ม/ช.ม การที
soonchai 2
ความสัมพันธ์ระหว่างการลดน้ำหนัก รอบขา และอัตราการเต้นของหัวใจ
สวัสดีครับ จากกระทู้ที่แล้วที่ผมได้เข้ามาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ผ่านมาสัปดาห์กว่าๆน้ำหนักเหลือ 95.5 จาก 101 เพียงแค่จากการคุมอาหารตามคำแนะนำจากหลายๆท่าน และการออกกำลังกายเบาๆอย่างหมุนฮูล่าฮูป กับแกว่งแข
สมาชิกหมายเลข 2720343
ซ้อมปั่นแบบไหนดีกว่าครับ รอบขาสูงๆ หรือใช้เกียร์หนักๆ
เป้าหมายคือ อยากปั่นยาวๆ ความเร็วแช่ซัก35-40 ครับ ตอนนี้ที่ผมซ้อมปั่นอยู่ คือรอบขาประมาณ80-90 ความเร็วอยู่ที่ประมาณ 30-36 ลองควงรอบมากกว่านี้ ก็เหนื่อยมาก ได้ไม่นาน ต้องลดรอบขาลงมา (รู้สึกว่า 80-90 จ
อั้งเสาะ
สอบถามเรื่องรอบขากลับความเร็วหน่อยครับ
พอดีเพิ่งจะเริ่มปั่นมีข้อสงสัยกับรอบขาครับ ผมปั่นเสือภูเขานะครับ 1.ใช้เกียร์ หน้า 2 หลัง 3 รอบขาอยู่ที่ 80-85 ความเร็วประมาณ 23-25 Km/Hr 2.ใช้เกียร์ หน้า 2 หลัง 4 รอบขาอยู่ที่ 85-90 ความเร็วประมาณ 20-
iRoom19
มาแล้ว! Teaser Toyota Yaris Ativ HEV ก่อนเปิดตัว 21 สิงหาคม นี้
ใครที่กำลังรอดู Toyota Yaris Ativ HEV รถยนนต์ไฮบริต B-Segment ใหม่ล่าสุดที่กำลังจะเปิดตัว อยู่ตอนนี้ Toyota Motor Thailand ปล่อย Teaser พร้อมวันเปิดตัวโดยจะเผยโฉมทางออนไลน์ 21 สิงห
สมาชิกหมายเลข 8930230
5 เทคนิคที่ทำให้มีพลังในการปั่นจักรยานมากขึ้น
1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม
<SportivO>
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามอัตราการเต้นหัวใจเวลาปั่นจักรยานครับ
ปั่นเกียร์ 2-6 รอบขาประมาณ 80 ความเร็ว ประมาณ 20-21 อัตราการเต้นหัวใจอยู่ในระดับ 140-149 ไม่ทราบว่าผิดปกติหรือป่าวครับ รู้สึกว่ามันสูงจังเลยขนาดปั่นความเร็วแค่นี้