ผอมมาก ใหญ่แต่ขากับก้น

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน แฟชั่น ความงาม

เลยเต้นแอโรบิค เข้าฟิตเนต แต่ขากับก้นไม่เล็กลงเลย
แค่จากเนื้อเหลวเป็นเนื้อแน่น
ทำไงดีคะ อยากลดก้นกับขา

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอคำปรึกษาเรื่องเต้นแอโรบิคลดความอ้วนค่ะ

เราเป็นคนตัวนิ่มทั้งตัว สูง 170 หนัก 65 ปลายแขนกับปลายขาจะเล็ก ต้นแขนต้นขานี่เนื้อไขมันกระเพื่อมเลยค่ะ หน้าก็ใหญ่ เอวประมาณ 30 - 31 สรุปคือใหญ่ทั้งตัวยกเว้นปลาย

สมาชิกหมายเลข 1160365

ลดความอ้วน

ความงาม

เป็นคนช่วงตัวบนเล็ก ช่วงขาใหญ่ จะลดยังไงดีคะ ?

ก่อนอื่นขอทักทายสมาชิกพันทิปทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นะคะ เราเพิ่งจะเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ ตอนนี้เราอายุ 21 หนัก 55 สูง 162 >&g

สมาชิกหมายเลข 1440457

ลดความอ้วน

หุ่นลูกแพร์ ลดไขมันช่วงล่างยังไงดีคะ

คือว่าเป็นสาวหุ่นลูกแพร์ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายโดยการเต้นT25 แล้วก็เต้นแอโรบิกตามคลิปในยูทูป ปรากฎว่าลุดหุ่นดีมากค่ะ แต่แค่ช่วงตัวค่ะ แขน ขา ก้น ต้นขา น่องไม่ลดเ

สมาชิกหมายเลข 1715794

ลดความอ้วน

สะโพก ก้น ต้นขา แน่นขึ้น แต่ไม่เล็กลง ยังใหญ่เหมือนเดิม คืออะไรคะ

เราออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิคตามคลิป สลับกับเดินเร็ว บางวันก็มีบอดี้เวท ทำเรื่อยๆวันละ 45 นาที สังเกตว่า ต้นขาแน่นขึ้น แข็งขึ้น ไม่นิ่มเหมือนเมื่อก่อน แต่ขนาดก็ย

สมาชิกหมายเลข 1936757

ลดความอ้วน

ความงาม

6 Week Six-Pack

FOCUS T25 (T25)

ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต

สมาชิกหมายเลข 9177187

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

มีรอยแตกลายเยอะมากทำไงดีคะ

เรามีแฟนแต่เราไม่กล้าบอกเขาเรื่องรอยแตกบนตัว เราเครียดมากเลยค่ะ/ม่กล้ามีแฟน ช่วงประถม6-1เราอ้วนมากๆๆๆ หนัก70+ จนตอนนี้เราลดมาได้57แล้สค่ะ แต่ปัญหารอยแตกเราไม่หา

สมาชิกหมายเลข 9187780

ความรักวัยทำงาน

ปัญหาความรัก

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะ

สมาชิกหมายเลข 7826278

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อาย

สมาชิกหมายเลข 5068513

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

ออกกำลังกาย

น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้

สมาชิกหมายเลข 7648155

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

โภชนาการ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ

ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 211

สมาชิกหมายเลข 8412479

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

สุขภาพกาย

Cardio

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน แฟชั่น ความงาม

{room_name}

ผอมมาก ใหญ่แต่ขากับก้น

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ