มีไขมันที่ต้นขาและหน้าท้องเยอะมาก ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

คือ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ รูปร่างก็สมส่วนนะ แต่รู้สึกอึดอัดมาก

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ควรออกกำลังกายวิธีไหนที่สามารถ ลดไขมันหน้าท้อง ต้นขา ได้บ้างคะ