สงสัยครับ ? ถ้าเราไม่ เวทบอดี้ ช่วง AB เลย cardio แค่อย่างเดียวจะสามารถ SIX PACK

มีคำถามอีกแล้ว แฮ่ๆ ระหว่าง Six week six packและ cardio ไปเรื่อยๆ แต่ไขมันยังบดบัง และพุงย้วยมาก กะว่าจะทำ เล่นเวทแล้ว ควรจะตัด SWSP ออกไปมั๊ยค่ะ เหมือน 6อาทิตย์แล้วผลลัพธ์ไม่ดีเท่าที่ควร อาจเพราะร่า

ส่วนตัวเป็นคนผอมบาง เล่นเวทมาได้ 3 ปีแล้ว เหมือนส่วนต่างๆ ของร่างกายมาเกือบครบละ ยกเว้น six pack มีแค่ลอยบน 4 ก้อนจางๆ คือท้องล่างไม่มีเลย มีแต่ไขมัน เคย งดไขมัน + เดินไว สปีด 3 ชัน 7 เวลา 30-50 นาที

สวัสดีค่ะ พี่ๆทุกคน (หัวข้อกระทู้หนูคิดไม่ออก อาจแปลกๆขออภัยมา ณ ที่นี้ค่ะ) เริ่มต้นเลยคือ หนูออกกำลังกายมา 5เดือน น้ำหนักจาก 48 เหลือคงที่ 43-44 กก. โดย ทานข้าวครบทุกมื้อ เน้นหนักอาหารเช้า มื้ออื่นก็

ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ ผมไม่อ้วน เล่นเวทมาบ้าง แต่ไม่ได้หนัก ตอนนี้ เหมือนตรงท้อง มีร่องเป็นลายแนวขวาง ตามมัดของกล้ามเนื้อ six pack แต่ว่าตัว six pack ยังไม่ได้ขึ้นมา

เคยได้ยินว่าถ้า burn ไขมันออกจนคลีนแล้ว จะทำให้เห็น six pack ชัดขึ้น แต่สงสัยว่าทำไมคนผอมบางคนถึงยังไม่เห็น six pack เลยครับ? ขอบคุณมากครับ

ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน