ถ้า คลอเรสเตอรอล สูง สามารถ ทานไข่แดง (ลวก) ได้ไหมครับ...

ถ้าตรวจร่างกายแล้ว พบว่า คลอเรสเตอรอล สูง
จะสามารถ ทานไข่แดง (ลวก) ได้ไหมครับ (ทาน วันละ 1 ฟอง)

ลองหาข้อมูล ในเน็ท มี 2 กระแส คือ
ทานได้ 1 -2 ฟอง  ต่อวัน ไม่มีปัญหา
กับอีกกลุ่ม บอกว่า ให้ทานแต่ไข่ขาว ส่วนไข่แดง ให้ทิ้งไปเลย ไม่ต้องเสียดาย

รบกวนขอความรู้หน่อยครับ