คลอเรสเตอรอลสูง. ถ้าไม่กินยาได้มั้ยคะ

คลอเรสเตอรอล 322.    LDL 211. คุนหมอแนะนำให้กินยา.  พอกลับมาบ้านเราลองหาข้อมูลในเน็ท.  ผลข้างเคียงของยาเยอะมากจนเราไม่อยากกินเลยค่ะ.     เราเดาได้ว่าคลอเรสเตอรอลสูง อาจจะเพราะช่วงนี้เรากินชานมแทบทุกวันเลย.   แล้วก็ไม่ออกกำลังกายด้วย.   ถ้าสมมุติเราจะหยุดกินชานม แต่ไม่กินยา.   คลอเรสเตอรอลมันจะลงได้เองมั้ยคะ.  ?   เราอยากหาทางทำให้มันลงเองโดยไม่ต้องกินยาค่ะ.  หรือการกินยาเป็นวิธีเดียวที่ทำให้มันลดลง.