ถ้าจะปั่นจักรยานอากาศวันละ 3,000 ครั้งนี่จำเป็นต้องทำต่อเนื่องในช่วงเวลาเดียวกันรึเปล่าคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปั่นจักรยานกลางอากาศเป็นการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังไหมคะ

ปั่นจักรยานกลางอากาศเป็นการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังไหมคะ พอดีมีปัญหาเนื้อเหลว คือขาเล็กแต่เวลานั่งแล้วต้นขาเผละค่ะ TT

สมาชิกหมายเลข 1295826

ออกกำลังกายแล้ว ทำไมกลางต้นขาด้านหลัง เป็นก้อนๆ

ออกกำลังเป็นประจำเกือบทุกวันค่ะ วันเสาร์-อาทิตย์ เต้นแอโรบิก วันธรรมดา ไปวิ่งที่สวน เกือบทุกวัน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำท่าบริหารต้นขาด้วย เพราะขาใหญ่ ตอนนี้รู้สึกว่าต้นขา

lingnoy

Squat ลดต้นขา+สะโพก+ก้น ควรทำทุกวันไหม

ควบคุมอาหาร เน้นผัก ลดมัน งดของหวาน ทานครบทุกมื้อไม่มีงด ปั่นจักรยาน 50 นาที และก็ปั่นจักรยาอากาศวันละอีก 400 ครั้ง เวทช่วงล่าง ทำท่า Squat ปกติเราทำ 90 ครั้งต่อวัน แบ่งเป็นเซ็ทละ 15

สมาชิกหมายเลข 5007483

ปั่นจักรยานอากาศ ปวดต้นขากับพุงมาก

อยากลดต้นขา เลยลองปั่นจักรยานอากาศ ก็ศึกษาในพันทิปนี่แหละค่ะมาควร 1,000-3,000 ครั้ง เราลองปั่นไปดูหนังไป เกือบ 2 ชม. เอลซ่าจบพอดี เราปั่น 100 พักแปป ปั่น 100 ไปเรื่อยๆ ก็น่าจะ 3,000 ได้ ทำเมื่อวันเส

ผ้าที่ทอค้างไว้

จักรยานอากาศนี่ลดขาได้จริงๆ ใช่มั้ยคะ

คือตอนแรกเราตั้งใจจะวิ่งค่ะ พอวิ่งได้เดือนเดียว กำลังได้ที่ วิ่งได้นานขึ้น ก็ดันตกบันไดเท้าแพลง ตอนนี้ก็เดินได้ เดินบนดอยได้ แต่มันยังไม่หายดีอะค่ะ เท้าแพลงได้ประมาณสองเดือน หลายคนบอกลดน้ำหนักต้องลด

Youzen

อัดลมโช้คจักรยาน แบบฟูซัสเท่าไหร่ดีครับ

สวัสดีครับ .. มีท่านใดรู้บ้างไหมว่าโช้คแบบนี้ต้องอัดลมเข้าไปเท่าไหร่ถึงจะดี กี่ psi สำหรับขี่ทางเรียบและลุยๆ บ้าง ไม่ยุบดูดแรงมากเกินไปครับ สัปดาห์ที่ผ่านมา ผมไปปั่นเที่ยวทางเรียบเรียบร้อยโล ขาปั่นกลั

สมาชิกหมายเลข 717002

อยากทราบวิธีการปั่นจักรยานอากาศที่ถูกวิธี

เราพยายามปั่นจักรยานอากาศวันละ 10 นาที หลังจากนั้นก็เล่นโยคะอีกประมาณ 40 นาที เราทำแบบนี้มาประมาณ 3 อาทิตย์แล้วค่ะ จากการวัดขนาดต้นขาก่อนเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก และตอนนี้ ปรากฎว่า ต้นขาลดลงนะคะ แต่ว่

ป๋องแป้งสีชมพู

ปกติต่อมน้ำลายอักเสบใช้เวลาเท่าไหร่หายเหรอคะ ตอนนี้เจ็บปวดมาก

อยากรู้ว่าเพื่อนใช้เวลาเท่าไหร่ถึงหาย หรือใช้เวลาเท่าไหร่หายเจ็บเหรอคะ เราทรมานมาก เราเป็นต่อมน้ำลายอักเสบบ่อยช่วงปีนี้ แต่รอบนี้บวมหนักมากทั้งบวมทั้งเจ็บ เราหาหมอตามบ้านกินยาได้2วันคือมันบวมหนักและเ

สมาชิกหมายเลข 6647670

ทำไมช่วงนี้แผ่นดินไหวรอบๆไทยหนักมากคะ โลกกำลังส่งสัญญาณอะไรรึเปล่า?

ฝั่งแปซิฟิก ญี่ปุ่น ฟิลิปปินส์ อินโดตะวันออก ไหวถี่ ไหวรายนาที รายชั่วโมงติดๆกันเลย ฝั่งมหาสมุทรอินเดีย หมู่เกาะนิโคบา แนวเดิมที่เกิดสึนามิภาคใต้ไทย เกาะสุมาตราอินโด ก็มีแผ่นดินไหวเขย่าอย่างต่อเนื่อง

สมาชิกหมายเลข 7114149

ว่าด้วยเรื่องจักรยาน มีเกียร์!!!

เมื่อปีที่เเล้ว เราได้จักรยานมาคันหนึ่ง ปกติเราเป็นคนชอบเดินเล่นอยู่เเล้วด้วย พอได้จักรยานเออก็ดีสิ เราก็ปั่นไปปั่นมา(เป็นปีๆ) ก็พึ่งรู้ว่า เห้ย!!! จักรยานมันปรับเกียร์ได้!! :O:O เอาเเล้วไง ข้างซ้าย ม

สมาชิกหมายเลข 1492280

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

ถ้าจะปั่นจักรยานอากาศวันละ 3,000 ครั้งนี่จำเป็นต้องทำต่อเนื่องในช่วงเวลาเดียวกันรึเปล่าคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ