ถ้าจะปั่นจักรยานอากาศวันละ 3,000 ครั้งนี่จำเป็นต้องทำต่อเนื่องในช่วงเวลาเดียวกันรึเปล่าคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ขี้เบื่อ ไม่มีเงินไปฟิตเนส ยังเป็นนักเรียนอยู่ค่ะ แล้วที่บ้านก็ไม่ได้มีพื้นที่มากด้วย เมื่อกี้นี้มีความคิดผุดขึ้นมาในหัวค่ะ ว่าอยากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเพราะช

เป็นคนตัวเล็กค่ะ คนอื่นจะมองว่าเราผอม แต่จริงๆต้นขาใหญ่ไม่สมส่วนเลยค่ะ TT เป็นไขมันด้วย เวลาตบๆนี่เด้งดึ๋งๆเลย TT อ่านจากหลายที่เห็นบอกว่าปั่นจักรยานกลางอากาศได้ผลดีมาก บางคนเห็นผลใน 1 เดือน แต่เราปั

ปั่นจักรยานกลางอากาศเป็นการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังไหมคะ พอดีมีปัญหาเนื้อเหลว คือขาเล็กแต่เวลานั่งแล้วต้นขาเผละค่ะ TT

คือตอนแรกเราตั้งใจจะวิ่งค่ะ พอวิ่งได้เดือนเดียว กำลังได้ที่ วิ่งได้นานขึ้น ก็ดันตกบันไดเท้าแพลง ตอนนี้ก็เดินได้ เดินบนดอยได้ แต่มันยังไม่หายดีอะค่ะ เท้าแพลงได้ประมาณสองเดือน หลายคนบอกลดน้ำหนักต้องลด

อยากลดต้นขา เลยลองปั่นจักรยานอากาศ ก็ศึกษาในพันทิปนี่แหละค่ะมาควร 1,000-3,000 ครั้ง เราลองปั่นไปดูหนังไป เกือบ 2 ชม. เอลซ่าจบพอดี เราปั่น 100 พักแปป ปั่น 100 ไปเรื่อยๆ ก็น่าจะ 3,000 ได้ ทำเมื่อวันเส

เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ แต่ดูๆจากกระทู้ในพันทิป มีหลายกระทู้ค่ะ บอกให้ปั่นจักรยานอากาศ สอบถามหน่อยค่ะ ปั่นยังไง ปั่นยังไงในความหมายเราคือ ต้องยกก้นขึ้นด้วยหรือเปล่าค่ะ หรือปั่นตามปกติค่ะ ขอบคุณมากๆๆค

1000รอบประมาณกี่แคลคะ

เป็นเครื่องออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เครื่องมันเก่าแล้วค่ะ มีจักรยาน หมุนปรับความหนืดไม่ได้เลย ปั่นแล้วฟรีมาก ตัวนี้ยังๆม่ได้ลองปั่นจริงๆ ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน อีกเครื่องลักษณะคล้าย eliptacal ได้โยกแขนส่วน

ถึงตอนนั้นคิดว่าจะมีคนหันมาปั่นจักรยานไปทำงาน/ทำธุระมากขึ้นไหมคะ ส่วนตัวอยากปั่นจักรยานเวลาออกไปข้างนอกนะคะ แต่ก็กังวลเพราะพื้นที่ๆเราอยู่คือในเมือง มีรถยนต์/จักรยานยนต์เต็มถนน กลัวจะไม่ปลอดภัย เพราะ

กำลังใช้ app คำนวณการใช้พลังงาน อยากทราบว่าปั่นจักรยานกลางอากาศ ภาษาอังกฤษเรียกว่าอะไรคะ หรือใกล้เคียงก็ได้คะ จะคำนวณการออกกำลังกายคะ