หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานอากาศ ปวดต้นขากับพุงมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อยากลดต้นขา เลยลองปั่นจักรยานอากาศ ก็ศึกษาในพันทิปนี่แหละค่ะมาควร 1,000-3,000 ครั้ง เราลองปั่นไปดูหนังไป เกือบ 2 ชม. เอลซ่าจบพอดี
เราปั่น 100 พักแปป ปั่น 100 ไปเรื่อยๆ ก็น่าจะ 3,000 ได้ ทำเมื่อวันเสาร์ วันอาทิตย์ปวดต้นขาเลยเลิกก่อน วันนี้ก็ยังปวดอยู่
เราทำเยอะไปใช่มั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานอากาศ ช่วยลดต้นขาได้??
เราเป็นคนที่มีไขมันที่ต้นขาเยอะค่ะ ตอนนี้ก็เลยปั่นจักรยานอากาศทุกวัน ประมาณ 1,200 - 1,500 ครั้ง/วัน อยากทราบว่า หากทำแบบนี้ทุกวันมันจะลดลงบ้างมั้ย? แล้วถ้าลดหมา
ชั้นเองย่ะ
ปั่นจักรยานอากาศช่วยลดน่องได้หรือไม่
คือเราไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนสค่ะ แต่น่องเราใหญ่มาก ไม่แน่ใจว่าการปั่นจักรยานอากาศจะช่วยให้เล็กลงได้มั้ย แล้วต้องทำมากแค่ไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 961854
ลดต้นขา ปั่นจักรยานกลางอากาศ&สควอท
เป็นคนตัวเล็กค่ะ คนอื่นจะมองว่าเราผอม แต่จริงๆต้นขาใหญ่ไม่สมส่วนเลยค่ะ TT เป็นไขมันด้วย เวลาตบๆนี่เด้งดึ๋งๆเลย TT อ่านจากหลายที่เห็นบอกว่าปั่นจักรยานกลางอากาศได
สมาชิกหมายเลข 1083472
ปั่นจักรยานกลางอากาศ ?
เคยได้ยินมาว่า ปั่นจักรยานกลางอากาศ จะทำให้ขาเล็ก แต่บางก็บอกว่าใหญ่ ตกลงยังไงคะ อยากขาเล็ก แต่กลัวปั่นไปแล้วใหญ่กว่าเดิม TT
แปปซี่ใส่น้ำแข็ง
วิธีลดน่องขา
อยากทราบวิธีออกกำลังกายที่ลดส่วนน่องขาให้เล็กลง คะ เป็นคนกินแล้วลงขาคะ
สมาชิกหมายเลข 1084429
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
ปั่นจักรยานลดพุงได้จริงๆใช่ไหม?
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้กังวลมากๆ นน.ขึ้นมา2-3โล ทั้งๆที่ก็กินเหมือนเดิมทุกๆวัน อาจจะมีกินขนมบ้างวันละไม่เกิน2-3ห่อ ซึ่งเป็นห่อเล็กๆแบบห่อ5บาทแค่นั้นเอง;-; หน้าก็อ้ว
สมาชิกหมายเลข 6672593
ปั่นจักรยานวากาศครั้งแรกเริ่มกี่ครั้งดี
คือเราเห็นโพสในไอจีว่าอยากลดต้นขาให้ปันจักรยานอวากาศ10นาทีเลยลองปั่นจักรยานอวากาศตามที่เขาบอกมา แล้วเราก็ออกกำลังโดยการเต้นเพลงป๊อปวันละ5ชม. แล้วคือเราปวดต้นขาม
สมาชิกหมายเลข 6613019
ถ้าจะปั่นจักรยานอากาศวันละ 3,000 ครั้งนี่จำเป็นต้องทำต่อเนื่องในช่วงเวลาเดียวกันรึเปล่าคะ
แมวเหมียวอ้วนกลม
การปั่นจักรยานออกกำลังกายสุดงง
สวัสดีครับ ปั่นจักรยานลดน้ำหนักกี่กิโล/กี่นาทีดีครับผมน้ำหนัก 83 ส่วนสูง167แล้วก็ก้น-ต้นขาใหญ่มาก คำถามคือ 1ควรปั่นกี่กิโล/กี่นาทีต่อวัน แล้วจะได้กี่กิโล -(ปกติ
สมาชิกหมายเลข 6622570
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานอากาศ ปวดต้นขากับพุงมาก
เราปั่น 100 พักแปป ปั่น 100 ไปเรื่อยๆ ก็น่าจะ 3,000 ได้ ทำเมื่อวันเสาร์ วันอาทิตย์ปวดต้นขาเลยเลิกก่อน วันนี้ก็ยังปวดอยู่
เราทำเยอะไปใช่มั้ย