(เถียงกับแฟน)ปั่นจักรยาน ส่วนไหนจะลดบ้างคะ และออกแบบนี้โอเคมั๊ย

ช่วงนี้อ้วน ใส่ชุดเดิมๆไม่ได้ค่ะ  ติดต้นแขน ติดพุง ไปหมด
ทีนี้เลยออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ วันละ 1 ช.ม.-1 ช.ม.ครึ่ง ทุกวันค่ะ
(แคลอรี่ที่จักรยานวัดได้ก็ประมาณ 600-800 แล้วแต่ความขยัน)
บางทีก็ปั่นให้ครบ 1,000 แคลไปเลย
โดยปรับความหนืดต่ำสุด เน้นให้จำนวนรอบเยอะๆ HR ประมาณ 130-140 (อายุ29)
แบบนี้ถือว่าเป็นการ cardio มั๊ยคะ และแฟนเราบอกว่าปั่นจักรยาน มันลดแต่ขา พุงกับแขนไม่ลด แต่เราเข้าใจว่ามันน่าจะเผาผลาญโดยใช้ไขมันทั่วร่างกายเรา ก็น่าจะลดพุงกับแขนได้
เราหรือแฟนเราถูกคะ