หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานวากาศครั้งแรกเริ่มกี่ครั้งดี
กระทู้คำถาม
คือเราเห็นโพสในไอจีว่าอยากลดต้นขาให้ปันจักรยานอวากาศ10นาทีเลยลองปั่นจักรยานอวากาศตามที่เขาบอกมา แล้วเราก็ออกกำลังโดยการเต้นเพลงป๊อปวันละ5ชม. แล้วคือเราปวดต้นขามาเลยค่ะนั่งแทบไม่ได้เลย เราอยากได้คำแนะนำว่าควรเริ่มต้นกี่ครั้งดีหรือกี่นาทีดีค่ะㅠㅠ ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ<3
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การออกกำลังลดน้ำหนักค่ะ
คือเราหนัก100กิโลค่ะตอนนี้ เราเริ่มเดินออกกำลังกายมาได้หนึ่งสัปดาห์แล้วช่วงตีห้าถึงหกโมงครึ่ง <เดินจากบ้านไปยังสวนสาธารนะแถวบ้านแล้วเดินกลับบ้านมาครบหนึ่งชั่
สมาชิกหมายเลข 3666515
เล่นฮูล่าฮูปลดเอวได้จริงไหม?
สวัสดีค่ะเรา หนัก50 สูง162 เอว26 คืออยากจะลดรอบเอวอ่ะค่ะจาก26ให้เหลือสัก24,25(อยากลดส่วนอื่นด้วย)ก็เลยอยากรู้ว่าการเล่นฮูล่าฮูปช่วยอะไรได้บ้างไหม(ฮูล่าฮูปที่เล่
สมาชิกหมายเลข 8422250
ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะเกี่ยวกับฮูลาฮูป
คือเราอยากลดเอว เราเลยเล่นฮูลาฮู วันนี้เป็นวันแรก(2กิโล) แล้วเล่นไป30นาที แล้วคือสักพักมันปวดกล้ามเนื้อ อยากถามความคิดว่าเราควรพักให้หายแล้วค่อยเล่นต่อ คือว่าเล
สมาชิกหมายเลข 6168259
ปั่นจักรยานลดความอ้วนได้จริงไหม
คือเราพึ่งเริ่มปั่นมา2วัน เราปั่นจักรยาน30นาที เล่นโฮล่าฮูป30นาที ตอนนี้พยายามเพิ่มซิตอัพหน้าท้องอีก20ที ถ้าเราทำแบบนี้จะเห็นผลไหมคะ ใครพอรู้แนะนำที บางวันเราไม
สมาชิกหมายเลข 5537059
ว่าด้วยเรื่องของการฮูลาฮูป(ปรึกษา)
สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องจะมาปรึกษาส่วนตัวเราเล่นฮูลาฮูปมาได้ประมาณเดือนกว่าค่ะเล่นทุกวันยกเว้นเสาร์อายุครั้งนึงประมาณ30-40นาทีค่ะ เท่าที่อ่านมาเค้าว่าจะช่วยลดพุ
สมาชิกหมายเลข 6699952
ถึงเวลาหรือยัง? ที่ไทยจะใช้ "วิกฤติน้ำมันแพง" ปรับประเทศให้กลายเป็น "เมืองจักรยาน"
ช่วงนี้ราคาน้ำมันพุ่งสูงขึ้นแบบยังไม่มีทีท่าจะลง หลายคนบ่นเรื่องค่าใช้จ่ายในการเดินทางที่เพิ่มขึ้นจนแทบแบกไม่ไหว ไอเดียหนึ่งที่อยากมาชวนทุกคนแลกเปลี่ยนมุมมอง จะ
สมาชิกหมายเลข 7918220
มีใครเคยปั่นจักรยานในกทม ไหมคะ ปั่นยากน่ากลัวไหมคะ
เผื่อเป็นทางเลือกเดินทางไปทำงาน (ระยะ 3-4 กิโลเมตร)หากราคาน้ำมันยังแพงขึ้นไปอีก รถสาธารณะคนน่าจะเยอะมากแน่ๆ ท่านใดเคยปั่นจักรยานในกทม มาแชร์ประสบการณ์ได้นะคะ
Kadyr
คนรักสุนัข เข้ามาอ่านอีกมุมหนึ่งของคนไม่ชอบสุนัข หรือ ได้รับความเดือดร้อนจากสุนัข หน่อยครับ อย่ามองด้านเดียว
ก่อนอื่นก็ต้องขอให้ระวัง ขออีกสักครั้งนะครับ หลังจากปีที่แล้ว ผมเคยตั้งกระทู้นี้ไป https://pantip.com/topic/33979312 กว่า600ความคิดเห็นก็เห็นด้วยกับผมเกือบ 80%
ดินแดนเส้นขอบฟ้า
ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี
คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 5706927
คนที่ขี่จักรยานย้อนศร ถ้าไม่นับว่าชีวิตลำบากนั่นนิเเล้ว จริงๆคือคิดว่ายังไง
จะเหมือนกับเเนวคิดที่ว่าเดินตรงข้ามกับเเนวรถวิ่ง จะปลอดภัยขึ้น อันนี้เกียวไหม คืออยากเข้าใจว่า คิดอะไรกัน
สมาชิกหมายเลข 9295294
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานวากาศครั้งแรกเริ่มกี่ครั้งดี