หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่อง
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
ตอนนี้ออกกำลังกายโดยซื้อจักรยาน MTB มาปั่นวันละครึ่งชั่วโมง
วันต่อมาเกิดอาการปวดน่องมันผิดปกติรึป่าว
มันควรจะปวดต้นขามากกว่ามั๊ย
หรือเป็นเพราะการปรับจักรยานที่ไม่เหมาะสมกับตัวเรา
ใครรู้ช่วยตอบที☺️😊😜
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วต้นขาเล็กลง แต่น่องไม่ลดเลย เป็นเพราะเราปั่นจักรยานรึป่าวคะ?
คือปั่นจักรยานมันก็ไม่ได้ใช้น่องน้ะค่ะ เคยอ่านมาเหมือนกันว่าลดเฉพาะสัดส่วนน่ะมันไม่มีหรอก แต่เราปั่นจักรยานซึ่งใช้ต้นขา แล้วต้นขามันลดแหะ หรือว่านี่จะบังเอิญ แล้วถ้าเราไปวิ่งแล้วน่องเราจะเล็กลงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1474443
ปั่นจักรยาน ควจจะปวดส่วนไหนของขาครับ
สวัสดีครับ ฝึกขี่จักรยานมาหลายเดือนแล้ว มีเรื่องสงสัย เวลาปั่นจักรยาน ถ้าให้ถูกหลักจริงๆ ควรจะปวดส่วนไหนของขาครับ เพราะเวลาผมปั่น และหลังจากปั่นเสร็จ ผมจะปวดบริเวณต้นขายิ่งบริเวณเหนือเข่าจะปวดมากที่สุ
Furious
ขอท่าบริหาร ที่ช่วยให้น่องใหญ่ด้วยค่ะ
อยากเพิ่มขนาดน่องเล็กให้ใหญ่ขึ้นกว่านี้ค่ะ มีแต่ไขมันเหลว ๆ ไม่เป็นกล้าม และมีปัญหาปวดข้อเข่าบ้าง ปัจจุบัน ปั่นจักรยานแม่เหล็กวันละ 10-15 นาที แล้วแต่ความขยัน ไม่แน่ใจว่ายิ่งปั่นจะยิ่งทำให้ขาเล็กหรื
paripan
ปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายควรพักหรือออต่อไปจนชิน?
คือเราชอบออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน(เครื่อง) แล้วปรากฎว่าเราปวดขา เป็นแบบนี้มาก็เคยหายไปแล้ว แล้วพอมาปั่นก็เป็นอีก ไม่ได้ปวดต้นขาหรือเข่า ปต่จะออกอาการแบบปวดเมื่อยล้าขาทั้งสองข้าง ตอนนี้ก็ปวดเมื่อยก
สมาชิกหมายเลข 995620
ถอยน้องใหม่ MTB มาค่ะ ขอคำปรึกษา และ ขอแอบอวด ^_^
หลังจากที่เพื่อนๆ ต่างก็ถอย หมอบ ภูเขา เพื่อจัดทริปกันสนุกสนาน เราก็เลยขอถอยมั่ง... จุดประสงค์เพื่อปั่นเที่ยวเป็นหลักค่ะ แต่เพราะว่า ช่วงนี้ ตัวเองไม่ได้อยู่ไทย เลยต้องไปถอยที่ไต้หวัน จักรยานที่ได้คื
Meyo Rabbit
ช่วยเเนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่าทีค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 65 อยากลดน้ำหนัก ทลายไขมัน อยากมีรูปร่างดีดีเเบบคนอื่นๆ อ่านกระทู้ลดน้ำหนักมาหลายๆกระทู้ ลองเอาไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้สักพักนึงเเล้ว ตอนนี้ก็ออกกลังกายด้วยการวิ่งสลับกับเดินประมานครึ่
GaraGaiN
ออกกำลังกายมาเกือบ 1 เดือน สะโพก ปีกสะโพก ก้น พุง ไม่ลดลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้ 25 วันพอดี เราเต้นคลิปนี้ทุกวัน https://www.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA จากตอนแรกเหนื่อยแบบจะตาย เหงื่อท่วม แต่ตอนนี้เหนื่อยพอทนได้ เหงื่อก็ไม่ค่อยเยอะแล้วค่ะ 10 วันแรกหลังจากเต้น
*~ดอกเดซี่สีชมพู~*
ขอคำแนะนำเลือกระหว่าง Fuji Palette หรือ Merida Crossway 100
กำลังสนใจจะเลือกจักรยานไฮบริดไว้ปั่นออกกำลังกายสักคันครับ ตอนนี้มีตัวเลือกระหว่าง Fuji Palette กับ Merida Crossway 100 น่องวัยกลางคนหัดปั่นครับ ตอนนี้ใช้ MTB ปั่นวันล่ะ 5-10 กิโล + ออกถนนชานเมืองอาทิค
ต๊กโกวฯ
สร้างกล้ามที่หัวเข่ากะน่องขา
เมื่ออาทิตก่อน คุณน้าเราไปเรียนปั่นจักรยานมาที่ fitness(ด้วยวัย 46) น้าปั่นอิลิปติคอล ที่บ้านมาประมาณ ปีครึ่งถึง 2 ปี ในclass นี้ต้องยืนปั่นด้วย ครั้งแรกจิงจิง น้าว่า เค้ารู้สึก ถึงหัวเข่าและน่องขา ไม
สมาชิกหมายเลข 1026075
ปวดลึก ๆ กลางฝ่าเท้าซ้าย พยากรณ์โรคอะไรได้บ้างอ่ะคะ
ไปนวดไทยมาค่ะ พอหมอกดไปที่กลางฝ่าเท้าซ้าย มันปวดอยู่ลึก ๆ ขึ้นมาตามเส้น ในขณะเดียวกันกับที่ลองกดฝ่าเท้าข้างขวา แต่ไม่เป็นอะไร ถ้ายังไม่ไปตรวจแบบจริงจัง พอจะสันนิษฐานได้มั้ยคะว่า น่าจะเป็นโรคอะไรได้บ้
สามมิติ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่อง
วันต่อมาเกิดอาการปวดน่องมันผิดปกติรึป่าว
มันควรจะปวดต้นขามากกว่ามั๊ย
หรือเป็นเพราะการปรับจักรยานที่ไม่เหมาะสมกับตัวเรา
ใครรู้ช่วยตอบที☺️😊😜