หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วมีอาการปวดน่อง เกิดจากสาเหตุอะไรครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
บาสเกตบอล
สอบถามทุกๆคนครับ ผมเล่นบาสแล้วตอนวิ่งสปีดมีอาการปวดน่อง ขณะเวลาวิ่ง เกิดจากสาเหตุอะไรบ้างครับ ผมวอมอัพก่อนเล่นแล้วครับ แต่ก็ยังมีอาการอยู่เลยอยากทราบสาเหตุนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าวิ่งทุกๆวัน วันละ 40-60 นาที น่องขาจะใหญ่ขึ้นหรือปล่าวค่ะ
ตอนเริ่มวิ่งจะปวดต้นขา พอผ่านไปสัก 2-3 เดือนเริ่มชินและไม่ปวดต้นขา แต่จะปวดน่องขาแทน เลยคิด(ไปเอง)ว่า น่องขาจะเริ่มใหญ่จากการวิ่งหรือปล่าว มีใครที่น่องขาใหญ่ขึ้น จากการวิ่งหรือปล่าวค่ะ
MochaAndU
วิ่ง jogging แล้วปวดน่อง
คือผมก็เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายครับ กีฬาที่ผมจะเล่นเป็นประจำมี2อย่างครับคือ ปันจักรยาน และ เล่นบาสเกตบอลครับ แล้วคือผมอยากหันมาวิ่งบ้าง(ปกติเป็นคนไม่ชอบ)ก็วิ่งวันละ30นาที ครับ พอวันรุ่งขึ้นรู้สึกเจ็บที
สมาชิกหมายเลข 3043594
ปวดน่อง จากการวิ่ง
เริ่มวิ่งออกกำลังกายมา ได้ 2 week วิ่งช้าๆ ประมาณ pace 9-10 ประมาณครั้งละ 5 กิโล 5-6 วัน/week ตอนนี้คือ มีอาการ ปวดตึง ที่น่องกับเอ็นใก้ลๆข้อเท้า แต่จะปวดตอนที่เรานวด หรือ ออกแรงตรงน่อง ยิ่งถ้า
ปิ่นโต2554
ปวดน่องขาจากการซ้อมกีฬาทำไงดีคะ
ตอนนี้ก็ใกล้กีฬาสีแล้วใช่ไหมคะ คือเราลงกีฬากระโดดไกล(วิ่งแล้วกระโดด) คือวันแรกเราซ้อมเลยไม่ได้วอมก่อน วันแรกเราทำได้ประมาณ3เมตรโดยเราลงน้ำหนักไปที่ขาซ้ายส่วนใหญ่ทำให้เรารู้สึกปวดน่องขาซ้ายกับข้อเท้าน
สมาชิกหมายเลข 4940638
ตะคริวกินเวลาเล่นแบด
ทุกครั้งเวลาตีแบดหรือตีออกแรงเยอะมากๆ หรือกระโดดขึ้นตบลูกตะคริวจะกินน่องตลอดเลยครับ บางทีแค่ตั้งท่ายืนตบลูกมันก็กินแล้ว เป็นเฉพาะตอนตั้งท่าตบลูกและตอนขึ้นฟาดครับ แต่ตอนวิ่งทั่วสนามก็ปกติเลย สาเหตุเกิด
สมาชิกหมายเลข 6156210
เมื่อวานเริ่มวิ่งเป็นวันแรกใช้เวลาประมาณ45นาที แต่ตื่นเช้ามาวันนี้ปวดตามน่องและต้นขา
อยากวิ่งต่อทุกๆวันเพราะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่อาการปวดที่น่องและต้นขาทำให้วิ่งไม่ได้เหมือนเมื่อวาน ผมควรทำอย่างไรครับ
nakharet
ถูกพ่อเตะขาตอนเด็ก โตมาวิ่งนิดเดียวปวดขา
สวัสดีค่ะ เราชื่อ ป่าน ค่ะ ตอนเด็กเราถูกพ่อเตะที่ขาแรงมากเลยค่ะ สาเหตุเพราะเพื่อนที่โรงเรียนเดียวกันย้ายมาอยู่บ้านหลังเดียวกันค่ะ เราเลยเล่นกับเพื่อนคนนั้นนานจนมืดประมาณ 20:00 พอกลับเข้าบ้านมาพ่อก็วิ
สมาชิกหมายเลข 6794912
แก่แต่ไม่แก่ EP.22 : ท่าเดียว เดิน-วิ่ง อึดขึ้น เดินขึ้นสะพานลอยไม่มีหอบ
หากคุณเป็นสายแบคแพคที่ต้องเดินวันละหลายกิโลเมตรในญี่ปุ่น🇯🇵 หรือเตรียมตัวเดินขึ้นเขาเพื่อพิชิตยอดดอย⛰️ รวมถึงผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและพบว่าแค่เดินขึ้นสะพานลอยก็รู้สึกเหนื่อยหอบง่าย🎢 การฝึกกล้ามเนื
LamoonMan
🏀 Rubio ไม่ชอบที่วัยรุ่นเล่นบาสอาชีพเร็วไป
ทีม Barcelona ในลีกสเปนเพิ่งเข็นเด็กอายุ 13 ลงสนามทีมชุดใหญ่ Ricky Rubio เห็นว่าเหตุการณ์เเบบนี้เกิดบ่อยในระยะหลังเลยอยากให้กําหนดอายุขั้นตํ่า NBA ระบุว่าต้องมีอายุราวๆ 19 ปีเเต่ลีกสเปนไม่มีข้อกําหนด
florist
อายุ23 เป็นนักบาสทีมชาติได้ไหมครับ
พอดีอยากทราบครับว่าอายุขนาดนี้พอมีลุ้นไหมครับกับการไปเป็นทีมชาติ เคยแข่งบาสระหว่างโรงเรียนมาบ้างครับ ส่วนกีฬาที่ได้แชมป์ระดับจังหวัดก็มีบ้างครับแต่ไม่ใช่บาส แต่ตอนนี้เริ่มสนใจบาส ถ้าตั้งใจฝึกซ้อมมากๆจ
สมาชิกหมายเลข 8389546
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วมีอาการปวดน่อง เกิดจากสาเหตุอะไรครับ?