หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ห้อง ลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
สวัสดี ทุกท่าน ค่ะ
เนื่องด้วย โดยส่วนตัวเราเอง ตอนนี้ มีน้ำหนักอยู่ที่ 75 kg ตั้งใจจะลด ให้ได้ 30 kg
เราตั้งห้อง นี้มาเพื่อ ชวนคนที่ กำลังลดน้ำหนัก มารวมกันในนี้ มาพูดคุย แก้เหงากัน หรือใครมีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปันกันได้ มารายงานตัว
ท้ายนี้ขอให้ทุกคนผอมกันถ้วนหน้า
#หรือจะมาบ่นอะไรก็ได้นะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากกระทู้ชวนคนอ้วนมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักลง 10 กิโลแล้วคะ
สวัสดีคะ ขอแนะนำตัวก่อน ชื่อปอยคะ เดิมหนัก 122 Kg. เมื่อสองเดือนก่อนมาตั้งกระทู้ชวนความอ้วนมาออกกำลังกาย http://pantip.com/topic/34955419 จากวันที่เริ่มลด จนถึงตอนนี้..ปอยลง 10 โลแล้วคะ เลยอยากมาให้
gupoiy
อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องทำไง??
สวัสดีครับ ณ ตอนนี้ผม อายุ 20 สูง 180 cm แต่น้ำหนัก 59 kg (ผอมมาก!) อยากมีเนื้อมีหนังเหมือนคนอื่นบ้าง - 1.ผมต้องบอกก่อนว่าเป็นคนค่อนข้างทานได้น้อย พยามยามจะกินให้เยอะแต่มันก็ทานได้น้อยอยู่ดี - 2.ผมเป
สมาชิกหมายเลข 2187985
ผู้ชายจะชมผู้หญิงว่า หุ่นดี เซ็กซี่ ก็ต่อเมื่อ.....
ไม่ค่อยได้ยินใครชมค่ะ พักนี้เจอบ่อย ยอมรับว่าผอมลงค่ะ น้ำหนักจาก 45 kg. ตอนนี้เหลือ 43 kg. ถ้วนนนนน ตั้งแต่วันที่ไปซันเก้บาร์ เพื่อนที่ไปด้วย บอกว่า... "หุ่นดีขึ้นนะ เซ็กซี่มาก...มีใครบอกไหม
ชมพูสิริน
แนะนำการออกกำลังกายที่ไม่ให้มีกล้ามเนื้อเยอะหน่อยค่ะ อยากผอมเพรียว ไม่อยากผอมกล้ามอะค่ะ !?
ตามนั้นเลย ขอเล่านิดหนึ่ง สูง 165 cm. เมื่อก่อนน้ำหนักมากที่สุดคือ 55 น้อยสุด 49 ตอนนั้นน้ำหนัก 55 ตอนนี้ได้กินยารักษาโรค มันทำให่ 3 ปีที่ผ่านมาน้ำหนักมาสุด 75 กก. (OoO) แม่เจ้า น้ำหนักพุ่ง 20 กก. แล
สมาชิกหมายเลข 724097
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
อายุ13-ลดน้ำหนัก
ผมต้องการลดน้ำหนักภายใน : 35วัน อายุ : 13ปี 7เดือน น้ำหนัก : 81.1กิโลกรัม *ปัจจุบัน เป้าหมาย : 64 kg ส่วนสูง : 171เซนติเมตร นอน : 20:40-22:40 บางวันก็เกินนิดๆ (ปกติผมกินน้ำวันละประมาณ2500-30
สมาชิกหมายเลข 7400470
เล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก เริ่มเล่นยังไงดีครับ:)
ตอนนี้ สูง 175 น้ำหนัก 75 ครับ ช่วงนี้ฝึกงานเลยอยากจะออกกำลังกายช่วงเลิกงาน ตั้งใจอยากจะเล่นฟิตเนสอยากผอมลงแต่ไม่มีความรู้เลย ไม่อยากเล่นผิด เพราะ เท้าเล็กกว่าตัวม๊ากมากกก ควรเล่นเครื่องอะไรดี ตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 3334571
สิ่งที่เราไม่ทำและทำ ในการลดน้ำหนัก >25 kg (ปีใหม่นี้ มาตั้งใจลดน้ำหนักกันเถอะ)
เราเคยตั้งกระทู้ที่เราเคยลดน้ำหนักไปครั้งนึงแล้ว ตอนนั้นก็ได้รับการตอบรับจากเพื่อนๆชาวพันทิปดีมาก :*:*http://pantip.com/topic/33868263:*:* แต่ที่มาตั้งกระทู้อีกครั้งในวันนี้ เนื่องจากมีคนถามเรามามากเ
กล้านอนหงาย
กำลังจะอายุ 20 น้ำหนักควรจะสักเท่าไหร่ดีครับ
สวัสดีครับ ชาวพันทิปทุกๆคน ตอนนี้ ผม อายุ 19 จะ 20 อีกไม่กี่วันแล้ว ผมอยากจะรู้ว่า อายุ 20 นี่ น้ำหนักควรจะสักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า "ผอม" หรือ "สมส่วน" ดีครับ? ผม สูง 178 cm น้
สมาชิกหมายเลข 1839706
เดินแบบมีความชัน กับ วิ่งทางเรียบช้าๆ แบบไหนลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ?
น้ำหนักตัว 75 kg สูง 164 cm. อายุใกล้เลข 5 แล้วค่ะ วิ่งลู่ ความชัน 0 วิ่งช้าๆมาซักพักไม่มีแววผอมลงเลยค่ะ (ไม่รู้ช้าไปมั้ย แต่วิ่งเร็วกว่านี้ไมไหวค่ะ หอบหายใจไม่ทันค่ะ) เห็นคนช้างๆ เค้าทรงใกล้ๆกัน แต่เ
bee_zilla
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ห้อง ลดน้ำหนัก
เนื่องด้วย โดยส่วนตัวเราเอง ตอนนี้ มีน้ำหนักอยู่ที่ 75 kg ตั้งใจจะลด ให้ได้ 30 kg
เราตั้งห้อง นี้มาเพื่อ ชวนคนที่ กำลังลดน้ำหนัก มารวมกันในนี้ มาพูดคุย แก้เหงากัน หรือใครมีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปันกันได้ มารายงานตัว
ท้ายนี้ขอให้ทุกคนผอมกันถ้วนหน้า
#หรือจะมาบ่นอะไรก็ได้นะ