หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โซนยกน้ำหนักที่สวนลุม ถ้าตะเล่นต้องทำอะไรบ้างไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
พอดีสนใจอยากเล่นพวกยกน้ำหนักให้พอมีกล้ามนะครับ พอดีเคยเห็นที่สวนลุมจะมีพวกโซนยกน้ำหนัก(กลางแจ้ง) อยู่ อยากทราบว่าถ้าจะเข้าไปเล่นต้องสมัครสมาชิกหรือทำอะไรก่อนไหมครับ แล้วถ้าเล่นไม่เป็นเลยเข้าไปเล่นจะพอมีคนช่วยดูให้ไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครรู้บ้างว่าข้าวต้มเจ๊ลำดวน (เสื้อชมพู) ข้างสวนลุม หายไปไหน?
แต่ก่อนข้างริมรั้วสวนลุมจะมีร้านข้าวต้มที่เปิดตอนเย็นหลายๆร้าน ทราบมาว่าตอนนี้โดนขอพื้นที่คืนไปแล้ว สาวออฟฟิศอย่างเราปกติจะไปนั่งกินข้าวต้มร้านเจ๊ลำดวน (เสื้อสี
สมาชิกหมายเลข 823234
สวนลุมตอนนี้ยังมีเต้นแอโรบิคตอนเย็นอยู่หรือเปล่าคะ????
คือช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเหลือเกิน เลยอยากไปเบิร์นไขมันออกซะหน่อย จำได้ว่าเมื่อก่อนที่สวนลุมจะมีเต้นแอโรบิคตอนเย็น แต่ตอนนี้ไม่แน่ใจว่ายังมีอยู่หรือเปล่า เพ
เด็กหญิงติ๋ม ณ บางกะเจ้า
เข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม. 1 เดือนจะลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโล
สวัสดีค่ะหนูอายุ 15 ปี น้ำหนัก 121 กก. อยากถามว่าเข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม 1 เดือน นี่ได้ประมาณกี่กิโลค่ะ หนูเล่นพวกลู่วิ่งกับจักรยานค่ะ แล้วก็มีไปโซนยกน้ำหนักบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1997390
ถามเกี่ยวกับกระดูกสันหลังคด
จะเข้าไปตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพในห้องสวนลุม เข้าไปตั้งคำถามได้เลยหรือเปล่า เพราะเพิ่งสมัครสมาชิกพันทิพเป็นครั้งแรก
สมาชิกหมายเลข 893860
การเล่นกล้ามแบบเล่นหนักมากๆ เป็นหลายร้อยโล ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ
เห็นตามคลิปในอินเทอร์เน็ต เล่นยกอกกันสองร้อย-สามร้อยกิโล เดดลิฟกันสี่ร้อยโล เล่นแบบนี้ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ
สมาชิกหมายเลข 3116490
สอบถามค่ะออกกำลังกายยกเวททุกวันกล้ามเราตะขึ้นมั้ยคะต้องใช้เวลานานแค่ไหน
คืออยากมีกล้ามมากเลยไม่รู้เพราะอะไรแค่อยากแข็งแรงช่วงนี้กำลังจะแข่งกีฬาที่โรงเรียนด้วยเลยอยากรู้ระยะเวลาว่ากว่าจะเห็นผลนานแค่ไหนกัน
สมาชิกหมายเลข 7029384
ช่วยจัดตารางออกกำลังกาย สำกรับลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และสร้างกล้ามใหญ่ด้วยครับ?
อย่างแรกเลยผมรูปร่างปานกลางไปทางอวบ อายุ18ปี ผมต้องการนะลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ไปในเวลาเดียวกัน ปัญหาคือผมว่างวันจันทร์-ศุกร์ และผมก็จำ
สมาชิกหมายเลข 1107570
เครื่องวัดอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายตามฟิตเนส เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนคะ
สัปดาห์ก่อนได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสแห่งหนึ่งและได้มีโอกาสใช้เครื่องที่หน้าตาเหมือนเครื่องชั่งน้ำหนัก ซึ่งสามารถบอกรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับน้ำหนักกล้ามเนื้อ เปอร์
Definitely Me
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้
สมาชิกหมายเลข 6874824
อยากสอบถามเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด
สมาชิกหมายเลข 9294880
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โซนยกน้ำหนักที่สวนลุม ถ้าตะเล่นต้องทำอะไรบ้างไหมครับ
ขอบคุณครับ