หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โซนยกน้ำหนักที่สวนลุม ถ้าตะเล่นต้องทำอะไรบ้างไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
พอดีสนใจอยากเล่นพวกยกน้ำหนักให้พอมีกล้ามนะครับ พอดีเคยเห็นที่สวนลุมจะมีพวกโซนยกน้ำหนัก(กลางแจ้ง) อยู่ อยากทราบว่าถ้าจะเข้าไปเล่นต้องสมัครสมาชิกหรือทำอะไรก่อนไหมครับ แล้วถ้าเล่นไม่เป็นเลยเข้าไปเล่นจะพอมีคนช่วยดูให้ไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครรู้บ้างว่าข้าวต้มเจ๊ลำดวน (เสื้อชมพู) ข้างสวนลุม หายไปไหน?
แต่ก่อนข้างริมรั้วสวนลุมจะมีร้านข้าวต้มที่เปิดตอนเย็นหลายๆร้าน ทราบมาว่าตอนนี้โดนขอพื้นที่คืนไปแล้ว สาวออฟฟิศอย่างเราปกติจะไปนั่งกินข้าวต้มร้านเจ๊ลำดวน (เสื้อสี
สมาชิกหมายเลข 823234
vitaday high protein
ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย
สมาชิกหมายเลข 4273564
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ช่วยเสริมความแข็งแรง และลดความดันโลหิต ใช้เวล่แค่14 นาที/วัน
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่
Lady_Simplicity
สวนลุมตอนนี้ยังมีเต้นแอโรบิคตอนเย็นอยู่หรือเปล่าคะ????
คือช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเหลือเกิน เลยอยากไปเบิร์นไขมันออกซะหน่อย จำได้ว่าเมื่อก่อนที่สวนลุมจะมีเต้นแอโรบิคตอนเย็น แต่ตอนนี้ไม่แน่ใจว่ายังมีอยู่หรือเปล่า เพ
เด็กหญิงติ๋ม ณ บางกะเจ้า
เข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม. 1 เดือนจะลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโล
สวัสดีค่ะหนูอายุ 15 ปี น้ำหนัก 121 กก. อยากถามว่าเข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม 1 เดือน นี่ได้ประมาณกี่กิโลค่ะ หนูเล่นพวกลู่วิ่งกับจักรยานค่ะ แล้วก็มีไปโซนยกน้ำหนักบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1997390
ถามเกี่ยวกับกระดูกสันหลังคด
จะเข้าไปตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพในห้องสวนลุม เข้าไปตั้งคำถามได้เลยหรือเปล่า เพราะเพิ่งสมัครสมาชิกพันทิพเป็นครั้งแรก
สมาชิกหมายเลข 893860
การเล่นกล้ามแบบเล่นหนักมากๆ เป็นหลายร้อยโล ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ
เห็นตามคลิปในอินเทอร์เน็ต เล่นยกอกกันสองร้อย-สามร้อยกิโล เดดลิฟกันสี่ร้อยโล เล่นแบบนี้ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ
สมาชิกหมายเลข 3116490
การออกกำลังกายให้มีกล้าม สามารถช่วยเสริมบุคลิกได้จริงไหมครับ
ผมเป็นคนตัวเล็ก แต่สูง น้ำหนัก 60 สูง 180 แต่ตัวเล็กมาก ไม่ค่อยมีแรง กล้ามไม่มี หลังโก่ง ชอบหลังงอ อยากเสริมบุคลิกตัวเองให้สง่า มั่นใจ เวลาทำงาน การออกกำลังกายส
ช้อนชาสีเงิน
- ทำงานตึกอื้อจือเหลียง,สวนลุม มีฟิตเนสตรงไหนให้เล่นบ้างครับผม ?
พอดีอยากเล่นฟิตเนสหลังเลิกงานครับ แล้วที่ทำงานอยู่ตึกอื้อจือเหลียง ตรงข้ามสวนลุม ไม่ทราบว่ามีที่ไหนแนะนำบ้างครับ แบบเสียเงินหรือฟรีก็ยิ่งดีครับ ตามแนวบีทีเอสก็ไ
สมาชิกหมายเลข 1140975
สูง 170 หนัก 68 อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้ร่างกายดูแข็งแรงกว่านี้ครับ
เกรินหน่อยว่า ทุกวันนี้จะวิ่งประมาณ 30 นาทีทุกเช้าเสาร์ อาทิตย์ คิดว่าจะเพิ่มให้ได้ 45 หรือไม่ก็จะวิ่งตอนเย็นด้วยวันพุทธ ที่วิ่งนี้อยากให้เหงือออก ร่างกายแข็งแร
สมาชิกหมายเลข 703161
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โซนยกน้ำหนักที่สวนลุม ถ้าตะเล่นต้องทำอะไรบ้างไหมครับ
ขอบคุณครับ