เครื่องออกกำลังกายใน fitness ชิ้นไหนช่วยเรื่องปวดหลัง ปวดไหล่ ได้บ้างคะ

ขอเกริ่นว่า... เราก็นอนเป็นปกติอยู่เหมือนเคย ไม่ได้มีท่าพิสดารอะไรค่ะ 55 ก็ตะแคงซ้ายบ้างขวาบ้าง หรือหงายบ้าง เป็นไปตามธรรมชาติ ผ่านมาหลายสิบปีไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่วันนึง ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บๆ ไหล่-บ่

มีคำถามอยากจะถามครับ เป็นคนชอบออกกำลังกาย เข้า fitness cardio แต่ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทเรื้อรัง ส่วนตั้งแต่สะโพกลงไปที่ขา เป็นมาได้ ปีกว่าๆ ตอนนี้ คือ ถ้าออกกำลังกายเกี่ยวกับใช้ขา หรือสะโพก เอว

ขายแล้วค่ะ*

ตอนนี้กำลังอยากออกกำลังกายและยืดเส้นเพราะปวดตัวและไปนวดบ่อย ๆ หมดนวดทุกคนบอกว่าตัวแข็งมาก ไปนวดคงเป็นการแก้ที่ปลายเหตุเลยคิดว่าควรไปเล่นโยคะยืดเส้นน่าจะดี ลองหาที่เรียนโยคะอย่างเดียวที่เป็น Studio ม

สวัสดีครับ พอดีเมือวานผมได้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส แล้วได้ยกท่าบริหารไหล่ ที่นี้มันเกิดจังหวะสะดุดครั้งหนึ่ง ทำให้รู้สึกปวดหลังช่วงล่างมาก ง้อหลังไม่ได้ ตอนนี้กินยาแก้ปวดไปแล้ว ใครพอจะมีวิธีคลายเส้น หร

สอบถามหน่อยครับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บครับปวดมากๆครับแต่สัก20นาทีก้หาย