เป็นโรคเส้นประสาท เรื้อรัง แต่อยากออกกำลังกาย

มีคำถามอยากจะถามครับ เป็นคนชอบออกกำลังกาย เข้า fitness cardio  แต่ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทเรื้อรัง ส่วนตั้งแต่สะโพกลงไปที่ขา เป็นมาได้ ปีกว่าๆ ตอนนี้ คือ ถ้าออกกำลังกายเกี่ยวกับใช้ขา หรือสะโพก เอว อาการปวดจะมาทันที ต้องพักที 2-3 อาทิตย์ ซึ่งกิจกรรมส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะ squat วิ่ง ปั่นจักรยาน มันใช้ส่วนพวกนั้นทั้งนั้น มีคำแนะนำอะไรไหมครับ เพราะตอนนี้ อยากเบริน ไขมันออก ก็อาศัยแต่ควบคุมอาหาร ไม่กล้า cardio กลัวปวด เล่นเวท ก็เล่นแต่ อก ไหล่ แขน เล่นหนัก ก็ไม่ได้ ขอบคุณครับ