กินขนมหวาน-เค้ก แล้วจะผอมลงมั้ย

กินปกติคือ กินข้าว นำ้หวาน ขนม เหมือนเดิมทุกอย่าง แต่จะคุมให้อยู่ใน1500-1600แคล บวกกับออกกำลังกายวันละ30-45นาที หรือถ้าอึดแล้ว อาจเพิ่มเป็น1ชั่วโมงครึ่งแต่คงอีกนานค่ะ 4-5วันต่ออาทิตย์ บางวันอาจเพิ่มก

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

ผมลดน้ำหนักโดยทานวันละ 1000แคล วันๆนอนกับเล่นเกม ไม่ได้ใช้พลังงานเลย ออกกำลังกายนานๆที ไม่ได้เลือกประเภทอาหาร ขนมบ้าง เค้กบ้าง ส่วนมากกินแต่แป้ง ผ่านมาเกือบสองเดือน น้ำหนักลดไป 20โล เสื้อผ้าก็หลวมขึ้น

คือก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักโดยการอดอาหารไม่เชิงอดเพราะกินครบ3มื้อแต่กินน้อยกินมื้อนึงไม่เกิน300แคล3มื้อก็900แคล ขนมหวาน ขนมถุง อะไรพวกนีเราไม่แตะเลยค่ะทั้งๆที่เมื่อก่อนเป็นคนชอบกินมาก(กินไอติมวันละ2แท่

ไม่ลดไม่ว่า กลับเพิ่มอีกต่างหาก โอยเศร้า ปล.เย็นๆจะทานแค่น้ำเต้าหู้หวานน้อย(มาก) 2ถุง เพราะมันช่วยให้อิ่มทั้งคืน อันนี้มีส่วนทำให้อ้วนไหมคะ ไม่ใส่เครื่องค่ะ

ทำไมคนลดความอ้วนถึงต้องบอกว่า ให้งดทอด มัน หวาน ไขมันมันไม่ถูกใช้เป็นพลังงานเหรอไงครับ ไขมันพอกินเข้าไปมันจะเก็บไปที่พุงหมดโดยไม่มีการใช้งานเลยเหรอครับ ทำไมถึงกลัวไขมันกันครับ สงสัยครับสงสัย Cal In &l

เราเป็นคนนึง ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วนซักที ปัจจุบันเราหนัก 46 แต่สูง 170 คือแบบผอมมาก เพื่อนก็ล้อว่าเป็นไม้เสียบผี เสาไฟฟ้า เลยพยายามกินๆๆ เยอะๆ แต่ก็ไม่อ้วน ขนมหวาน ขนมเค้ก อะไรที่ทำให้อ้วนเราก็พยายามห