กินขนมหวาน-เค้ก แล้วจะผอมลงมั้ย

กินปกติคือ กินข้าว นำ้หวาน ขนม เหมือนเดิมทุกอย่าง แต่จะคุมให้อยู่ใน1500-1600แคล บวกกับออกกำลังกายวันละ30-45นาที หรือถ้าอึดแล้ว อาจเพิ่มเป็น1ชั่วโมงครึ่งแต่คงอีกนานค่ะ 4-5วันต่ออาทิตย์ บางวันอาจเพิ่มก

คือก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักโดยการอดอาหารไม่เชิงอดเพราะกินครบ3มื้อแต่กินน้อยกินมื้อนึงไม่เกิน300แคล3มื้อก็900แคล ขนมหวาน ขนมถุง อะไรพวกนีเราไม่แตะเลยค่ะทั้งๆที่เมื่อก่อนเป็นคนชอบกินมาก(กินไอติมวันละ2แท่

ไม่ลดไม่ว่า กลับเพิ่มอีกต่างหาก โอยเศร้า ปล.เย็นๆจะทานแค่น้ำเต้าหู้หวานน้อย(มาก) 2ถุง เพราะมันช่วยให้อิ่มทั้งคืน อันนี้มีส่วนทำให้อ้วนไหมคะ ไม่ใส่เครื่องค่ะ

เราเป็นคนนึง ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วนซักที ปัจจุบันเราหนัก 46 แต่สูง 170 คือแบบผอมมาก เพื่อนก็ล้อว่าเป็นไม้เสียบผี เสาไฟฟ้า เลยพยายามกินๆๆ เยอะๆ แต่ก็ไม่อ้วน ขนมหวาน ขนมเค้ก อะไรที่ทำให้อ้วนเราก็พยายามห

ผมดันพื้นทุกวัน. วันละ3เซ็ต เซ็ตละ15ครั้ง แล้วก็วิ่งวันละ60นาที ผมเลยสงสัยว่ากล้ามอกผมมันจะมีขนาดลดลงมั้ย จุดประสงค์คืออยากให้มันลดครับ ผมคุมอาหารด้วยนะครับกินวันละ1000-1500แคล

ทำไมคนลดความอ้วนถึงต้องบอกว่า ให้งดทอด มัน หวาน ไขมันมันไม่ถูกใช้เป็นพลังงานเหรอไงครับ ไขมันพอกินเข้าไปมันจะเก็บไปที่พุงหมดโดยไม่มีการใช้งานเลยเหรอครับ ทำไมถึงกลัวไขมันกันครับ สงสัยครับสงสัย Cal In &l

สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา