หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้า Cal In < Cal Out ของทอด ของมัน ขนมหวาน ไม่ต้องงดก็ผอมได้ใช่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ทำไมคนลดความอ้วนถึงต้องบอกว่า ให้งดทอด มัน หวาน
ไขมันมันไม่ถูกใช้เป็นพลังงานเหรอไงครับ
ไขมันพอกินเข้าไปมันจะเก็บไปที่พุงหมดโดยไม่มีการใช้งานเลยเหรอครับ
ทำไมถึงกลัวไขมันกันครับ
สงสัยครับสงสัย
Cal In < Cal Out ก็ไม่ต้องกลัวของทอด ของมัน ขนมหวาน ใช่เปล่าครับ
ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคล
คาร์บ 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคล
ลดแป้ง แต่อัดไขมันแทนและแคลไม่เกิน ก็ไม่อ้วนใช่ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องพลังงานจากโปรตีนและคาร์บครับ
พยายามศึกษาเรื่องโภชนาการแล้วผมค่อนข้างงงมากที่แหล่งข้อมูลหลายๆ แหล่งบอกไม่ค่อยตรงกันเท่าไหร่ เอาจากที่ผมเข้าใจตอนนี้ หลังจากเรากินคาร์บเข้าไป จะเปลี่ยนเป็นไกลโคเจนสะสมในกล้ามเนื้อและตับ รวมๆ กันประมา
Angos
ลูกอมปราศจากน้ำตาล 0 แคล แต่มีคาร์บ คืออะไรครับ
ลูกอมปราศจากน้ำตาล 0 แคล (ใช้ซอบิทอล) - ในฉลาก 1 เม็ด พลังงาน 0 แคล คาร์บ 1 กรัม น้ำตาล 0 กรัม -- แบบนี้แสดงว่ามีแคลใช่มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6970211
EP.3 ว่าด้วยเรื่องของพลังงาน
------------------------------------------------------------ มนุษย์เราเป็นสัตว์เลือดอุ่น แปลว่าอุณหภูมิร่างกายเราคงที่ ไม่ว่าจะไปอยู่ที่ไหนก็ตามจะประมาณ 37 องศาเซลเซียส นั่นทำให้เราเป็นสัตว์ที่ &ldqu
chadcha_khak
รบกวนดู Nutrition Fact(โภชนาการ) อาหารใน 1 วันของผมให้ทีครับว่าตัวเลขผิดพลาดตรงไหนบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมอยากรบกวนให้ดูพวกค่า Cal , โปรตีน , คาร์บ , ไขมัน ในอาหารทั้งหมดของผมใน 1 วันให้ทีครับ ว่ามันตรงไหม เพราะผมหาตัวเลขในเน็ตแล้วเอามาคิดครับ เช้า ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 200g - 260cal , 60 คาร์บ
สมาชิกหมายเลข 2321150
กูรูเฉลยให้ หาก "กินข้าวโพดตอนเช้า" จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย น้ำหนักลดลงจริงหรือ?
รู้หรือไม่? หลายคนเลือกกินข้าวโพดแทนข้าวในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การรักษาพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลทางโภชนาการได้ดร. ตือ งื่อ (Từ Ngữ) เลขาธิการสมาคม
สมาชิกหมายเลข 5462727
5 อาหารสีม่วง ขึ้นชื่อเป็น "ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ" ช่วยลดน้ำหนัก-ป้องกันมะเร็ง
5 อาหารสีม่วงที่ขึ้นชื่อว่าเป็น "ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ" ช่วยลดน้ำหนักและป้องกันมะเร็ง แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในอาหารคุ้นเคยเหล่านี้ สามารถช่วยป้องกันโรค
สมาชิกหมายเลข 5462727
เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น
วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย
สมาชิกหมายเลข 7213721
ข้าว ไรซ์เบอร์รี่ มีสารอาหารเท่าไหร่กันแน่
บางเว็บบอกว่า 100 กรัม แคล ประมาณ 120 อย่างของเซเว่น 310 แคล สับสนมากเลยครับ ว่าเชื่ออันไหนดี แล้วจะหาสารอาหารที่ถูกต้องจากไหนดีครับ ปล.สารอาหารในที่นี้หมายถึง ปริมาณโปรตีน / คาร์บ / ไขมันนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6031822
[สรุปข่าว] ฟรุกโตสไซรัป ภัยร้ายในน้ำอัดลม | ขนาดทรัมป์ยังขอให้โค้กเปลี่ยนสูตร!
เชื่อว่าหลายคนชอบดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ ซ่า ๆ หวาน ๆ ดับกระหายคลายร้อน 🍹 แต่รู้ไหมว่า “ความหวาน” ในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจซ่อนอันตรายไว้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะส่วนผสมที่ชื่อว่า น้ำเชื่อมข้าวโพดฟ
สมาชิกหมายเลข 8912721
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้า Cal In < Cal Out ของทอด ของมัน ขนมหวาน ไม่ต้องงดก็ผอมได้ใช่ไหมครับ
ไขมันมันไม่ถูกใช้เป็นพลังงานเหรอไงครับ
ไขมันพอกินเข้าไปมันจะเก็บไปที่พุงหมดโดยไม่มีการใช้งานเลยเหรอครับ
ทำไมถึงกลัวไขมันกันครับ
สงสัยครับสงสัย
Cal In < Cal Out ก็ไม่ต้องกลัวของทอด ของมัน ขนมหวาน ใช่เปล่าครับ
ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคล
คาร์บ 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคล
ลดแป้ง แต่อัดไขมันแทนและแคลไม่เกิน ก็ไม่อ้วนใช่ไหมครับ